发力规律——从“四两能拨千斤”谈起
斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力（5）而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？
立如枰（6）凖（7），活似车轮，偏沈（8）则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
本是舍已从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！是为论。
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1、“四两拨千斤”实现的理论可行性：
在自然界中有许多类似的例证：钢帽为什么要制成圆型的，不只因头是圆的缘故；试用脚踩水中的汽球会有什么样的感觉；装载千斤的车轮如果不是制成圆型的，会跑得那么轻松、那么快吗；杠杆原理更是“四两拨千斤”的典范；到处可见的马达是靠什么带动大机器转动的等等。这些事物中无不显示有圆的伟大力量。太极拳是效法自然的拳术，效法自然界中圆的力量是实现太极“四两拨千斤”的基本内涵。
“四两拨千斤”的力学原理而言，己之小力与彼之大力形成合力，再作用于彼方，小力能胜大力，是因为借用了别人的力量，并改变了对方力道的方向。这一点是关键所在。我之小力与彼之大力形成合力，再作用于对方使其失去平衡，以达到有效控制对方重心的目的。先要把对方的力“化掉”才能形成合力，能否“化掉”决定于功力和技巧了。要化掉对方大的来劲就不要犯顶，俩劲不要形成过大的夹角相抗；要掌握它就必须练习娴熟，形成本能。
“四两拨千斤”说到底是借助技术、技巧，用小力把大力化掉了。一个“拨”字，就象子弹打在钢帽上被滑掉了。当然有人要说打得太准就滑不掉，偏一下，才能拨掉，无非是劲走园弧的作用。但您也要看到无论是己方还是彼方，双方都处于力道的变化中，不可能有任何一方扮演“钢帽”这一不动的角色的。撇开内功不谈，“四两拨千斤”在理论上如同物理学上的改变力的方向，类似于杠杆原理，加上一些个关节技巧就可以办到。但真的这么容易就能实现吗?
2、“四两拨千斤”的难度所在：
“四两拨千斤”的前提是要能够“借”到对方的力并“化掉”，但这要有深厚的太极内功作基础！就象《太极拳论》所讲“立如平准，活似车轮”。听劲的灵敏度如果能够达到天平一样的程度，那么只要对方的力量一出来，你就会象天平一样迅速作出反应！试想一下，如果把天平两边的支点去掉，那么天枰不就和变成一个能够象车轮一样转动了吗？这样一来只要两边的“砝码”（对方之力）不对等，不就自然被拨出去了吗？而且“砝码”越重（对方的力量越大）“拨”的力量就越大！这一切都需要长期的练习实践才的完成的，由着熟渐悟懂劲是一个重要的记忆过程，经验和力量同样重要，以少力降莽汉并不是神话。
（2）要化解对方之大力并形成作用于彼方之合力，对自身力量是否有要求（换句话说，是否要有一个力量的限值才能达到此目的）？
“四两拨千斤”的说法是对太极拳技法的一个形容而已，主要是提醒习练者不要使用蛮力。很多的人就把这个理论误解为一个量化的概念，以为真的是无论多小的力量都可以战胜强敌，这完全是错误的，“练武不练功，到老一场空”。如果只是单纯有经验和技巧，而力量却悬殊太大的话，同样是不可取胜。“给我一个支点,我可以把地球翘起来”，但即使是再长的杠杆也是需要有力的；如果没有力，再长的杠杆也不行，更何况两人之间的“杠杆”很短呢? 太极拳技击过程过程中，双方几乎直接接触，力矩可以说为零，这种情况下要化解彼方之力，对己方之力的要求显然不能悬殊太大。技击要素是综合的，对于先天潜能有限的成年人来说，如何对劲力进行合理的运用显得十分重要。所谓“力非贵大，惟无冒进，足以并力，料敌、取人而已；胜可为也，敌虽强，可使无斗”，即是这个道理。
3、要实现“四两拨千斤”在实战中要做到：
顺其力而避之，既而导之，再而逆其向而击之。所以,借力打力是关键。
据力学原理，要使对方的攻击力“落空”，必须使自己与对手接触的部分顺着攻击力方向转动，使转动的弧形路线和攻击力相吻合。由于攻击力在它垂直的方向合力为零，那么无论多大的力量作用到自己身上，至多只须微小的摩擦力，从而达到“四两拔千斤”的化劲效果。当然前提是你要有最起码的力，从而使“自己与对手接触的部分顺着攻击力方向转动，使转动的弧形路线和攻击力相吻合”。其关键在一个“拨”字，是借对方的力，是把对方的力拨偏、引偏，使对方失重，一旦失重，对方的千斤力会全部或部分地作用于其自身，或随之消失了。还有一种情况，就是对方有千斤力，我方可以使对方的千斤力被盖住出不来，或只出来一点就被拨走了。
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