肌肉疗法 | 上肢疼痛找这些肌肉就够了

什么是扳机点?

扳机点是一个高度敏感的局部区域,该区域对压力敏感,并且会转移症状(通常是疼痛)到身体的其它部位。

身上几乎所有的软组织都存在扳机点,包括肌肉、肌筋膜、骨膜、韧带及皮肤。肌筋膜扳肌点是存在于骨骼肌组织及骨骼肌筋膜(通常是肌腱或肌腱膜)上的扳机点。

产生扳机点的原因

(1)长时间肌肉收缩;

(2)发炎、挫伤、创伤;

(3)持续疼痛;

(4)肌肉保护性挛缩;

(5)适应性短缩;

(6)持续性伸长。

扳机点的影响

肌肉存在扳机点最明显的影响是在扳机点上出现局部疼痛,且会有转移痛的情况。此外,扳机点常位于触诊时会产生疼痛的条索。

潜藏存在扳机点的肌肉,通常会影响到整条肌肉。由于扳机点会在肌肉中形成条索,而条索会限制肌肉伸展,当企图伸展肌肉时,可能会导致疼痛。

因此有扳机点的肌肉会造成其横跨的关节活动下降。此外,如果不伸展肌肉而将其维持在缩短的状态,肌肉可能就会适应短缩的状态。这种状态会造成功能性和结构性的变化。

有扳肌点的肌肉会变的紧绷和无力,身体的其它肌肉会为了代偿功能障碍的肌肉而额外作功。因此,当第一个扳机点出现后,会陆续出现其它扳机点。

上肢肌肉扳机点

肱二头肌

病因:急性或是慢性的肌肉过度使用(例如:在前臂桡尺关节处完全旋后抬举重物或长时间使用螺丝起子),或是冈下肌上的扳机点所导致。

症状:可能产生浅层痛或是钝痛,或是限制肘关节处的伸展姿势。

病因:急性或慢性的肌肉过度使用(例如:尤其是前臂完全旋前时去抬举重物),或是肌肉长时间的缩短而导致(例如:睡觉时肘关节完全屈曲)。

症状:可能会产生拇指的酸痛或是桡神经卡压症状。

喙肱肌

病因:急性或是慢性的肌肉过度使用(例如:在身体的前方抬重物),或是协同肌肉上的扳机点所致 。

症状:产生剧烈疼痛、肩膀关节活动度的受限(外展及伸展)及肌皮神经的卡压症状。

肱二头肌

病因:常因为急性或是慢性的肌肉过度使用所导致(例如:打网球时使用反手拍、做俯卧撑、开车时操控档位、使用拐杖)。

症状:肱三头肌的扳机点可能会在转移区域产生模糊的扩散性疼痛及桡神经卡压症状(造成前臂远端后方及手后面的感觉异常)。

病因:常因为急性或是慢性的肌肉过度使用所导致。

症状:肘肌上的扳机点常会错误的被评估为网球肘。

肱桡肌

病因:常常因为急性和慢性的肌肉过度使用所导致(如:前臂位于旋前及旋后的中间位置时抬举重物、用铲子挖洞、大范围的手部震动所导致)。

症状:肱桡肌上的扳机点可能会产生肘关节处的前臂屈曲无力及当前臂伸展时前臂的旋前动作受限。

旋前圆肌

病因:急性或慢性的肌肉过度使用。(例如:使用螺丝起子、网球运动中错误的正手拍击)所导致。

症状:旋前圆肌上的扳机点可能会导致正中神经的卡压。

桡侧腕屈肌

病因:急性和慢性的肌肉过度使用(例如:握紧物品、涂漆及打网球)。

症状: 前臂/手腕/手直接的伤害或是胸小肌上(桡侧腕屈肌及尺侧屈腕肌)、肱三头肌上(对于掌长肌)、背阔肌及后上锯肌上的扳机点所致。

桡侧腕伸肌

病因:因为急性和慢性的肌肉过度使用,例如:用力或重复性的握紧手部、打网球时单手反拍,及斜角肌或冈上肌的扳机点所导致。

症状:抓握无力或疼痛,如握手时,在腕关节处让手部往尺侧偏移时受限及桡神经的卡压(只有桡侧腕短伸肌)。

掌长肌

病因:急慢性的过度使用。

症状:掌长肌的扳机点常会产生尖锐针刺样的转移痛,与典型的扳机点的深层同不同。当握紧或是拿物品在手上时,会感到手掌中的疼痛。

尺侧腕屈肌

病因:急慢性的过度使用。

症状:尺侧腕屈肌的扳机点会导致尺神经卡压的现象,腕关节的功能障碍。尺侧腕屈肌的扳机点常被错误的评估为内上髁炎。

尺侧腕伸肌

病因:急性或慢性的肌肉过度使用(打字时将手维持在尺侧偏移的姿势)、直接的创伤及斜角肌或上后锯肌上的扳机点所导致。

症状:常常会被错误的评估为腕关节功能性障碍或是关节炎、腕管综合征或是第七对或第八对颈神经受到压迫。

指深/浅屈肌

病因:急慢性的过度使用,例如:重复或用力的握紧汽车方向盘、网球排、高尔夫球杆、园艺或工作的工具。

症状:可能产生尖锐的转移痛,这个转移痛不只是当手指屈曲时穿透手指前侧,且在手指背侧产生幻觉痛、 正中及/或尺神经的卡压,指关节及腕关节处的伸展也会受限。

拇长屈肌

病因:急性或慢性的肌肉过度使用(例如:重复性用力握紧方向盘、网球拍、高尔夫球杆或是园艺或工作的工具)所导致。

症状:产生尖锐的转移痛到拇指前方及拇指尖端的幻觉痛。拇指关节和腕关节的伸展可能受限。

指伸肌/小指伸肌

病因:急性或慢性的肌肉过度使用(例如:重复性的指头动作,例如打字及弹钢琴),使肌肉处于慢性的延长状态(例如睡觉时将头处于屈曲状态)或是斜角肌上的扳机点所导致。

症状:可能会导致指头的僵硬(即屈曲角度降低)。

旋后肌

病因:旋后肌上的扳机点常因为急性或慢性的肌肉过度使用所导致。(例如:使用螺丝起子、旋转很紧的门把及打网球时不良的反手击拍)。

症状:可能会导致桡神经深支受到卡压。旋后肌上的扳机点是造成外上髁疼痛最常见的扳机点。

食指伸肌

病因:常因为急性或慢性的肌肉过度使用所导致。(例如:弹奏乐器或打字)。

症状:利用食指、拇指执行一些精细的动作时,可能产生困难或不适。

大鱼际

病因:常因为急性或慢性的肌肉过度使用所导致(例如:长时间的钳抓如写字)或是外伤(例如:跌倒时手部过度伸展撑地)。

症状:使用拇指时产生酸痛尤其是利用钳抓法抓握或是无力,及使用拇指执行精细动作时产生困难。

小鱼际

病因:常因为急性或慢性的肌肉过度使用所导致(例如:长时间的钳抓如写字)或是外伤。

症状:使用小指执行精细动作时产生无力或是困难,或是小指对掌肌卡压到尺神经造成手固有肌的无力。

拇收肌

病因:常因为急性或慢性的肌肉过度使用所导致(例如:长时间的钳抓如写字)或是外伤。

症状:可能会导致拇指虎口处产生疼痛,尤其是利用钳抓法抓握物体,或是无力,及利用拇指执行精细动作时产生协调的困难。

蚓状肌

病因:急性或是慢性的肌肉过度使用,例如打字、长时间利用钳抓法抓握如写字时、或是指的生物力学机制已改变(常由于关节炎的改变)所导致。

症状:可能会是其所附着的指桡侧疼痛。蚓状肌上的扳机点可能会产生无力或是执行精细动作时的困难。

掌侧骨间肌

病因:急性和慢性的肌肉过度使用(如:长时间的固定抓握:握网球拍或是工具、或钳握式抓握如写字)或指的生物力学机制已经改变(常由关节炎)所导致。

症状:可能会使其附着处的指头旁疼痛,掌侧骨间肌可能也会产生无力及执行相关指头的精细动作时发生困难,正中或尺神经的卡压或是掌指骨间关节处手指外展受限。

肱二头肌

病因:急性和慢性的肌肉过度使用(如:长时间的固定抓握:握网球拍或是工具、或钳握式抓握如写字)或指的生物力学机制已经改变(常由关节炎)所导致。

症状:可能会在其附着处的指头侧旁产生疼痛、无力,利用手指执行精细动作时发生困难或是正中及尺神经卡压的现象。

本文来源:腾康学院

  • 附:针刀复习资料

  • 1.  第三腰椎横突综合征的诊断要点是有外伤或劳损史,在单侧或双侧第三腰椎横突尖部有敏感    的压痛点_屈躯实验阳性。

  • 2.  第三腰椎横突综合征体表定位为  第三腰椎横突尖。

  • 3.  棘上韧带具有限制脊柱过度前屈的作用。

  • 4.  棘上韧带损伤点大多在 棘突顶部的上下缘 。

  • 5.  棘间韧带在脊柱 突然过度扭转 时易发生损伤。

  • 6.  腰肋韧带损伤常被误诊为  腰背筋膜炎   而得不到针对性治疗。

  • 7.  腰肋韧带损伤诊断要点为有劳损和外伤史, 在第五腰椎横突外侧缘髂嵴处或第十二肋下缘第一腰椎横突外侧有疼痛和压迫,拾物实验阳性 。

  • 8.  腰肋韧带损伤的体表定位有 第十二肋骨内下缘压痛点,髂嵴后分压痛点和腰椎横突。

  • 9.  髂腰韧带损伤在第四,第五腰椎外侧缘和髂骨内嵴之间的髂腰角处有深在性压痛。

  • 10.髂腰韧带损伤的部位主要是髂腰韧带的起点和止点.

  • 11.消化性溃疡主要指胃溃疡和十二指肠溃疡.

  • 12.消化性溃疡疼痛的特点为长期性,周期性,节律性和疼痛部位,疼痛性质。

  • 13.第三腰椎横突综合征针刀操作首先摸准腰三棘突顶点从腰三棘突中点旁开3厘米在此定位。

  • 14.第三腰椎横突损伤主要在第三腰椎横突尖端.

  • 15.棘间韧带损伤临床上易与棘上韧带损伤相混淆。

  • 16.腰肋韧带损伤的部位主要是第五腰椎横突外侧缘髂嵴处第十二肋下缘.

  • 17.髂腰韧带是稳定第四,五腰椎的强有力结构。

  • 18.髂腰韧带的损伤主要是由于腰部过度屈曲和过度扭转,或侧弯引起。

  • 19.髂腰韧带损伤慢性期一第四,五腰椎的平衡作用丧失,腰部呈僵硬状态。

  • 20.消化性溃疡的并发症有大量出血,穿孔和幽门梗阻

  • 21.肱骨外上髁炎是  伸腕肌  、  伸指总肌    、  旋后肌  附着点处肌腱内部轻度撕裂和局部轻微出血、机化后,在自我修复过程中结疤、粘连、挤压该处的神经血管束,引起疼痛。

  • 22.腱鞘囊肿是指 关节囊或腱鞘附近某些组织的黏液变性 所形成的囊肿。

  • 23.屈指肌腱鞘包绕 指浅屈肌腱     和  指深屈肌腱    ,此腱鞘同  外层腱纤维鞘    及    内层滑液鞘组成。

  • 24.四肢肌腱凡经过“骨-纤维隧道”处,均可发生腱鞘炎,如 肱二头肌长头腱鞘炎  、 拇长伸肌腱鞘炎  、 指总伸肌腱鞘炎  、   指屈肌腱腱鞘炎  。

  • 25.针刀治疗的目的就是在不切除人体组织、器官的前提下,恢复人体的生理平衡  ,这种平衡包括软组织的动态平衡和  骨关节  的力平衡。

  • 26.造成动态平衡失调的四大病理因素为粘连   , 瘢痕     、  挛缩  、堵塞

  • 27.针刀治疗的原则:  针刀为主  ,   手法为辅  ,  康复理疗   , 配合药物  。

  • 28.针刀闭合性手术要做到剥离病变部位软组织关键点的粘连  ,切开  瘢痕  ,松解  挛缩   ,疏通  堵塞 ,调节电生理线路。

  • 29.针刀治疗的机制为  恢复动态平衡和调节力平衡,促进能量释放和能量补充,疏通体液潴留和促进体液回流,激发生物能转变成生物电流和促进局部微循环。

  • 30.颅顶部的血管神经具体可以分为两组,前组中距离正中线2厘米-处有滑车上动脉,滑车上静脉,滑车上神经。

  • 31.颅顶部的血管神经具体可以分为两组,前组中距离正中线2.5厘米-处 有眶上动脉,眶上静脉,眶上神经。

  • 32.颅顶部的血管神经具体可以分为两组,后组有枕动脉 , 枕静脉  , 枕大神经 行于枕区 。

  • 33.帽状腱膜挛缩的针刀治疗中,针刀刀体与进针刀处颅骨骨面垂直,刀口线与帽状腱膜纤维走行方向一致。

  • 34.胸锁乳突肌一侧收缩,头部转向对侧,两侧收缩使头部后仰。

  • 35.胸锁乳突肌由副神经,颈丛肌支支配。

  • 36.肩胛提肌起自上4个颈椎横突的后结节,止于肩胛骨脊柱缘内侧角的上部,作用是上提肩胛骨并使肩胛骨转向内上方。

  • 37.引起消化性溃疡的主要环节是胃酸分泌过多, 幽门螺杆菌感染 , 胃粘膜的保护作用减弱。

  • 38.溃疡活动期其组织的病理改变由浅入深可以分为四层,其中第一层为急性炎性渗出物,第三层为肉芽组织  。

  • 39.消化性溃疡的腹痛性质多呈钝痛,灼痛 或饥饿样痛。

  • 40.消化性溃疡的腹痛特点有长期性,周期性和节律性。

  • 41.消化性溃疡的并发症有大量出血, 穿孔 ,  幽门梗阻。

  • 42.空腹时上腹部保胀  和逆蠕动的胃形以及上腹部震水声是幽门梗阻的特有体征。

  • 43.消化性溃疡出血的临床表现取决于出血的部位, 速度 和 出血量 。

  • 44.胃溃疡和十二指肠溃疡的疼痛都多出现于中上腹部,但胃溃疡疼痛的部位稍偏高处,或在剑突下和剑突下偏左处。

  • 45.根据网眼理论可知,肩周炎的病理机制是肩关节周围广泛的粘连和瘢痕这是它的整体病理构架。

  • 46.肩周炎轻度病人用 1﹪利多卡因 局部麻醉,中、重度病人需在 臂丛神经阻滞麻醉下做针刀松解。

  • 47.肩周炎发病的关键部位主要是  肱二头肌短头的附着点喙突处  、 肩胛下肌在小结节止点处、肱二头肌长头经过结节间沟处、小圆肌的止点,此时就需要针刀加以松解和调节,才能治愈疾病。

  • 48.肩周炎的针刀治疗采用 C字型 针刀松解术。

  • 49.肩周炎有 冻结肩  ,凝肩 之称

  • 50.菱形肌损伤以青壮年多见,是一种常见病,多发病。过去多被统称为背痛,病程长,严重影响病人的生活质量。

  • 51.大小菱形肌位于背上部  斜方肌的深面、肩胛提肌的下方。

  • 52.菱形肌损伤的针刀治疗术毕后,采用的手法治疗是阻抗扩胸手法。

  • 53.菱形肌损伤的针刀治疗体位是俯卧位。

  • 54.菱形肌损伤针刀治疗用甲紫溶液在  大菱形肌起止点  , 小菱形肌起止点,肌腹部的压痛点  定位,作为针刀闭合性手术进针刀点。

  • 55.针刀手术常用体位有 俯卧低头位,仰卧位,俯卧位, 侧卧位,坐位,

  • a) 端坐颈椎牵引位   ,俯卧腰椎牵引位。

  • 56.针刀的术后护理包括保持针刀口清洁  , 体位  ,做好基础护理  , 密切观察病情变化。

  • 57.针刀术后常规处理包括全身情况的观察 ,预防针刀口感染,术后用药  。

  • 58.俯卧腰椎牵引位适用于脊柱侧弯及严重的腰椎管狭窄症病人。

  • 59.端坐颈椎牵引位适用于需要多方位整体针刀松解的严重颈椎病患者。

  • 60.俯卧低头位适用于头颈部疾病的针刀治疗。

  • 61.仰卧位适用于针刀松解侧颈部软组织的粘连,瘢痕,挛缩和堵塞。

  • 62.针刀手术麻醉包括  局部浸润麻醉,神经阻滞麻醉 ,全身麻醉。

  • 63.针刀是一种 闭合性   手术,与普通手术一样,必须在无菌  条件下进行

  • 64.目前常用的空间消毒法有紫外线消毒法   和化学气体熏蒸法

  • 65.化学气体熏蒸法包括乳酸熏蒸法和福尔马林熏蒸法.

  • 66.一只针刀只能在一个  治疗点使用,以防不同部位交叉感染。

  • 67.喙突外1/3为肱二头肌短头起点,中1/3为喙肱肌起点,内1/3为胸小肌起点,外上缘为喙肩韧带,内上缘为喙锁韧带。

  • 68.肱二头肌短头肌腱炎体表定位在肱二头肌短头起点的压痛点喙突点处定位,作为针刀闭合性手术进针刀点。

  • 69.肱二头肌短头肌腱炎针刀手术体位为端坐位。

  • 70.肱二头肌短头肌腱炎易被误诊为肩周炎。

  • 71.菱形肌损伤,肱二头肌短头肌腱炎,肱二头肌长头腱鞘炎均采用1﹪利多卡因 ,局部 麻醉。

  • 72.肱二头肌长头腱鞘炎针刀手术体位为端坐位。

  • 73.肱二头肌长头腱鞘炎发病缓慢,多为摩擦劳损  所致,且迁延难愈。

  • 74.肱二头肌长头腱鞘炎体表定位用甲紫溶液在  肩关节肱骨结节间沟处的压痛点 定位,作为针刀  闭合性手术进针刀点。

  • 75.肱二头肌长头腱鞘炎针刀操作,以结节间沟的压痛点为进针刀点,刀口线方向和肱二头肌长头方向平行。

  • 76.膝关节内侧副韧带损伤可在股骨内侧髁和胫骨内侧髁找到明显的压痛点。

  • 77.针刀治疗膝关节内侧副韧带损伤在韧带附着点处用纵行疏通剥离法刀法,不在附着点则用  横行铲剥法刀法。

  • 78.针刀治疗膝关节内侧副韧带损伤在体表定位是胫侧副韧带起止点。

  • 79.根本性治疗髌下脂肪垫损伤需要针刀松解的部位在髌韧带和脂肪垫之间。

  • 80.跟痛证的病变关键点有两个,需要松解跖腱膜中央部和跖腱膜内侧部为治本之策。

  • 81.针刀治疗跟骨痛是对挛缩的跖腱膜进行松解。

  • 82.针刀治疗髌下脂肪垫损伤体表定位在髌韧带中点压痛点。

  • 83.针刀治疗髌下脂肪垫损伤时,针刀体沿刀口线垂直方向倾斜,与髌韧带平面成15°角。

  • 84.针刀治疗阵发性心动过速时体表定位T3~T7胸椎棘突、棘间、肋横突关节和T3~T7的上下左右有压痛结节条索等局部病灶处。

  • 85.针刀治疗阵发性心动过速调节相关电生理路线可取厥阴俞穴心俞穴  和  间使  穴位点进行针刀治疗。

  • 86.针刀治疗膝关节内侧副韧带损伤需要松解的三个部位是鹅足囊和胫侧副韧带起点, 胫侧副韧带止点 .

  • 87.针刀治疗膝关节内侧副韧带损伤,术后练习走路时应将鞋跟内侧楔形加高  防止膝因外展及外旋而再伤。

  • 88.针刀治疗阵发性心动过速松解棘上韧带和棘间韧带时,为避免针刀进入椎管而进刀时应将针刀体向头侧倾斜45°与胸椎棘突成60°角。

  • 89.  发生晕针刀的原因主要有体质因素、精神因素、体位因素、刺激部位、环境因素.

  • 90.  晕针刀主要分为轻度晕针刀和重度晕针刀两类。

  • 91.  针刀异常情况有晕针刀  断针刀  出血  周围神经损伤  创伤性气胸   内脏损伤

  • 92.  常见的周围神经损伤有正中神经损伤   桡神经损伤  尺神经损伤  坐骨神经损伤  腓总神经损伤

  • 93.  Ⅰ型针刀按其尺寸大小分为4种型号,针刀头长为1cm。

  • 94.  Ⅱ型针刀全长12.5cm,针刀柄长2.5cm   ,针刀身长为9cm。

  • 95.  注射针刀分为长型注射针刀和短型注射针刀。

  • 96.  腓总神经卡压综合征的治疗。

  • 97.  包括针刀治疗   手法治疗  康复治疗  药物治疗   护理

  • 98.  跖管综合征在针刀治疗时采用的体位是侧卧位

  • 99. 四边孔是由小圆肌、大圆肌、肱三头肌长头和肱骨颈内侧缘组成的解剖间隙。

  • 100.四边孔综合征的主要表现是腋神经支配的肩臂外侧感觉障碍、三角肌功能、肩外展受限。

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