秋分已至，这些事情要注意！这份指南请查收

古籍《春秋繁露》记载：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。“分”即是“半”之意。

这一天，昼夜等长，寒暑平分。

秋期过半，一切都是刚刚好，秋色如镜，一半日光，一半月色，恰如人生，一半热烈，一半素淡，万物在微妙的平衡中相互调剂，生命才更显活色生香。

农历的二十四节气中，每个节气为期15天，这15天又等分为三段，用以更细致地描述节气的气候特点，被称为“三候”。

秋分的三候：

一候雷始收声。

雷是阳气的代表，雷始收声意味着阳气开始衰退，而阴气逐渐占据了主导的地位。表现在秋意渐浓，气温逐渐下降了。

二候蛰虫坯户。

由于天气开始变冷，蛰居的小虫子开始用泥土封闭自己的洞穴，以抵御寒气的侵袭。

三候水始涸。

进入秋季以来，北方地区降水开始明显减少。而秋分之后，南方地区在迎来最后一波降雨之后，也开始逐渐进入少雨的时期了。

秋分时节，这样养生：

1. 注意保暖，及时添衣；

2. 夜晚睡觉盖好被子，小心腹部及背部受凉；

3、注意饮食温和清淡，不要过度“肥甘厚味”；

4、适当吃柑橘、秋梨、石榴、萝卜等食物；

5、早睡早起，适当锻炼，保持充沛的精力，减轻“秋乏”；

6、心态平和，乐观向上；

云天收夏色，木叶动秋声

夏日的浮躁变得云淡风轻

白露秋分夜，一夜冷一夜

莫要贪凉

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