文涛 | 身体这么美，你爱了吗？
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你活该有钱 活该有爱 活该健康
身体会按照你的状态，给你塑造相应的形状出来，这叫相由心生。
相不只是面相，还有身相。身体的形状，身材，都跟你的心有关系。特别愉悦，特别平衡的人，身体都很好，很有活力。可能不见得很瘦，但是你看他的状态，比较挺拔。
没有太多压力的，不是那么紧绷，身材都是很挺直的，前胸这一块是很开阔的。责任压力特别大，他一定是含胸驼背的，压力就在那儿放着，你看不见，但是它真的在，它会影响你的身形的。
一样的，如果你开心喜悦，状态特别好，身姿一定是挺拔的，该塑形塑形，不会有好大一个肚子。
尤其是当你懂得欣赏自己的身体，经常去抚摸，触摸你的身体的时候，身体真的会完整的塑形。从我们医学上来说，它会分泌促进愉悦的一些激素，比如多巴胺，五羟色胺等等，还有血清素，它就会让人很开心，会让身体的脂肪重新分布。或者同类的一些激素会降低脂肪，会让脂肪到该去的地方，该被代谢的就被代谢了，肚子上的脂肪没了。其它地方该大的它就会大。
真的，你只要开心快乐，你只要爱你的身体，身材是完美的。它其实是一个正循环，你越爱你的身体，你身体状态越好，精神头越好，身材就越好。你身材越来越好，你的心情就越来越好，这是自动的。
单单是你去爱你的身体，触碰你的身体，留意你的身体，都会发生这么巨大的改变，更别说你要去运动。
你知道运动塑形，很重要的一点是什么吗？就是你在运动的时候特别开心，特别享受。而不是呲牙咧嘴的在受罪，这样塑形真的好难好难啊，你要燃脂，要做好多好有氧，累得要死，身材的塑形还真不见得有那么好。
但是你知道，你开心喜悦，你运动的时候不是虐待你的身体，是宠爱你的身体的时候，那你的身体就自动塑形，塑形得会很好，很快。你会对自己的身体越来越喜悦，越来越接受。
去爱上你的身体，去欣赏你的身体，去接纳你的身体。真的你去爱它，而不是那么多的评判，说这儿不好，那儿不对，这个胖了，那个粗了，那个大了怎样怎样……
这都是抗拒，是没有真真正正留意你的身体，没有以身体原本的样子去看它。即便你有肚子，有游泳圈，有这有那，也别去评判它，要去爱它，你知道那就是它现在能呈现的最佳状态了。
如果你一天到晚不开心，怨恨，那你的肚子已经尽力了，能呈现到这个样子已经很厉害了，你还对它要求什么呢？它还没责怪你呢，你一天到晚有那么多的怨恨，还有什么资格去指责你的身体呢。你的身体都是你塑造的呀，是你的心塑造的，你的选择塑造的。
很简单，去爱你的身体，别到半夜非要爬起来吃个夜宵。那，你当然了，身体负担那么重，然后累积那么多的脂肪，你有啥好怪的呢，你的身体已经竭尽所能的给你呈现它最好的那一面了。
所以去爱你的身体，别伤害你的身体，去欣赏你的身体，去不带评判的去留意，去注意你的身体。真的去看看，我的身体它真的很好，真的很棒，它真的很灵活，它真的很健康。去看到它对你无条件的爱和支持，去感恩你的身体，让这个能量流动起来。
身体是灵魂的居所，它是你灵魂的家，去爱它。别一天到晚住在这个家你还评判，你有套房还嫌房这不好那不好，那你搬出去嘛。或者两口子天天说老公这不好那不好，那你离婚嘛。你又不离，又不搬家，不是自己折磨自己，自己恶心自己嘛。
为什么带着这个身体，还要天天恶心自己呢，说这长得不对，那长得不好，我要到哪种身体，我要修一下这个，要弄一下那个……
你看看这就是你的身体，自己去打理它，去爱它，去收拾它。去调整你的心态，去调整你的意识振频，发自内心的喜悦，发自内心的欣赏你的身体。我刚说了，你光欣赏你的手都够欣赏一天了。还要怎么样，这么美的身体不去看。
所以，去欣赏你的身体吧，去爱你的身体吧，在你说爱自己的时候，先去爱爱你的身体吧，这么默默无闻，这么爱着你的身体，这么完美精妙绝伦的身体。
真的，从我医生的角度看，我觉得这个身体，夸赞一辈子都夸赞不完啊，真的太完美太完美了。任何一个部位，任何一个器官都够说很久很久。因为我是学过那么多的医学的，我知道身体有多复杂，有多完美的运作，我很清楚。
所以身体呀，只能是赞叹。你越了解你的身体，你越只能赞叹它。你还生什么评判啊，还觉得身体应该这样，应该那样。你的身体，它原本的样子就是一个最巨大的奇迹，最完美的一个艺术品，最完美的创造，最精密的仪器。没有其它可能了，顶到尖了。
人的身体，神之创作。从医生的角度来说，它一定是老天所为，你不可能找到任何东西能比它再精美了，任何地球上人造的艺术品，都不可以和身体媲美。身体就可以美到这种程度。身体的敏感度，身体的爱。
如果你能从能量上去了解身体，那你更会觉得那简直就是神一般的存在。你从物质身体去了解表皮上的东西，都觉得它美到这种程度了。你再听我给你讲讲身体的智慧，身体有多爱你，你真的会觉得，这辈子死心踏地，就爱这一个身体吧。说白了，这辈子也就这一个身体，它会陪你一辈子的。
在这个身体里就好好爱，别折磨对方，别折磨你自己。尤其是这个身体和你是合一的，你折磨身体，就是折磨你自己。不好好爱你的身体，不好好照顾你的身体，就是自讨苦吃。所以身体呀，夸赞不完的。身体这么美，你还没爱吗？
——节选自第16期《量子心生活》
第22课：身体那么美，你爱了吗？
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