音乐疗愈 | 这首养生音乐，一曲终了，病退人安
音乐与人的心理、生理有着密切的联系，一曲终了，病退人安。早在两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”。
在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这便是《黄帝内经》所提出的“五音疗疾”的身心基础。
音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
养心
音乐
纯音乐 | 紫竹调 - 素手云筝集
心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。
最养心曲目：
养心气最需要的是平和，所以推荐的最佳曲目为《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
最佳聆听时间：
21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。
养肝
音乐
大胡笳 陈成勃 - 琴怀
肝不好常常出现抑郁、易怒等情绪，而乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓则是外在表征。
最养肝曲目：
肝顺需要木气练达，适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。
最佳聆听时间：
19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。
养脾
音乐
十面埋伏 | 传奇乐坊
长期的暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让脾胃产生不适，腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂都是常见的症状。
最养脾曲目：
《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。
最佳聆听时间：
在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。
养肺
音乐
阳春白雪 | 传奇乐坊
吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、厨房油烟、汽车尾气、滥服药物、饮食不当都是引发肺部疾病、甚至致癌的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表现。
最养肺曲目：
《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
最佳聆听时间：
15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。
养肾
音乐
梅花三弄 | 传奇乐坊
肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、喝酒喝浓茶都会伤肾。面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻，都是肾不好的表现。
最养肾曲目：
《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
最佳聆听时间：
7：00－11：00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。
养生
音乐
茶悟聚友 | 戴亚 | 养生音乐
泉声茶韵，丝丝禅意，静品一份恬淡，乐守一份悠然。从来佳茗似佳人 休对故人思故国 且将新火试新茶 一份恬淡一份悠。约上几个好友，品一壶清茶，放一首舒缓柔和的音乐，回忆一下身边的人和事，既是一种修行，也是一种享受。
灌想冥空 | 养生音乐
这是一首能让你心思宁静的曲子，眯着眼睛把它调到合适的音量，然后就开始臆想，忽的在雾霭中出现一位头插金钗，身裹素裙，袅袅走来的妙龄女子，神情安详，就仿佛是一位从天而降的仙子不染一丝尘埃。
仙子缓缓前行来到一座凉亭里，就那样席地而坐，十指芊芊开始抚琴，或许仙子也有心事，些许伤感从琴音里流出，只是不知道谁能伤了仙子的心。也罢，这个世界谁能顾得了谁，伤人和被伤从来都是无可奈何的事，十分公平。
行云流水 | 张维良
乐曲以广东音乐为素材，全曲由深沉、委婉的慢板和充分发挥箫的高难度技巧之笔彩性快板组成，前者飘逸萧洒，仿佛行云；后者叮呼回响，宛若流水。像远处的云彩飞行而过，忽高忽低，忽隐忽露；像高山上的流水泻流而下，忽左忽右，飘然不定。
寒山僧踪 | 养生音乐
偶得一首很好听的古琴曲，琴箫合奏。夜客访禅登峦峰，山间只一片雾朦胧，水月镜花，心念浮动。空不异色，色不异空，回眸处灵犀不过一点通，天地有醍醐在其中，寒山鸣钟声声苦乐皆随风，君莫要逐云追梦。拾得落红叶叶来去都从容，君何须寻觅僧踪。
促进食欲音乐
花好月圆 | 传奇乐坊
饭后听听舒缓的音乐，也能起到帮助消化的用处。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。美妙的音乐对人是一种良性刺激，令身体产生和谐的共振，从而对吸气、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节用处。不仅能致使血液循环，还能大增胃肠蠕动和消化腺体分泌，利于新陈代谢。
茶室音乐
渔舟晚唱 | 付娜
《渔舟唱晚》是一首颇具古典风格的河南筝曲。乐曲描绘了夕阳映照万顷碧波，渔民悠然自得，渔船随波渐远的优美景象。这首乐曲是20世纪30年代以来，在中国流传最广、影响最大的一首筝独奏曲。
寒鸦戏水 | 传奇乐坊
《寒鸦戏水》，潮筝名曲，是潮州音乐十大套曲之一。此曲旋律优美、格调清新、韵味别致，是潮洲弦诗《软套》十大曲中最富诗意的一首。全曲以别致幽雅的旋律、清新的格调，独特的韵味，明快跌宕，演绎了寒鸦在水中悠闲自得，互相追逐嬉戏的情景。
渔樵问答 | 黄梅古琴
《渔樵问答》是一首汉族古琴名曲，为中国十大古曲之一。此曲在历代传谱中，有30多种版本，有的还附有歌词。由于音乐形象准确、生动，因此近几百年来在琴家中广为流传。此曲优美清逸，以对答式的旋律，描写渔夫与樵夫的对话。
音乐疗愈 | 原创作品