原创 戒掉饭后1“恶习”，防止结节增多，养好甲状腺

众所周知，疾病主要来源于社会生活，而目前我国甲状腺结节是“主流”疾病，其“流行”与人们的日常饮食和生活方式密切结合相关。 并且，在许多疾病中，甲状腺结节是最常见的疾病之一。根据最新数据，20人中有7人患有影响甲状腺结节，女性社会群体比男性更容易导致罹患甲状腺结节，由此我们可见，我国已成为“结节大国”。 其中，30岁以后，甲状腺结节的数量开始明显增加。

特别是现在甲状腺结节疾病有年轻化的趋势。 主要是因为现在的年轻人面临的压力太多，工作压力增加，人们就会变得消极抑郁，压力无法释放，肾上腺素上升，刺激甲状腺，甲状腺结节疾病。

今年37岁的王女士是家庭主妇，平时自己丈夫开始上班，孩子可以上学。 王女士一个人在家也过得很悠闲。不久前，王女士照镜子时发现脖子有不对称性，用手摸了一下，发现里面明显有疙瘩，最近食欲也大幅度下降，所以去医院检查了一下。经过彩色超声检查后，王女士得知自己患了甲状腺结节。 结节已经有3厘米了。 王女士很害怕。 为什么会患上甲状腺结节呢？

医生建议：饭后1“恶习”不改，甲状腺早日“废弃”

和王女士谈话的结果表明，王女士平时吃饭后，有马上上床休息的习惯。医生解释说：“吃饭后马上睡觉的习惯对身体有很大的危害。” 因为饭后马上睡觉会给肠胃带来负担，血液流通变差。 而且睡觉时消化功能下降，未消化完的食物会变成脂肪，在体内蓄积。它影响甲状腺的正常功能，破坏甲状腺激素的平衡，诱发甲状腺结节等疾病。

害怕结节找上门，2种食物需忌口

1、腌菜

腌制的食物非常方便和美味，所以受到很多人的欢迎。 但是，腌制的食物不能摄入太多。由于腌制中含有大量亚硝酸盐，摄入过多容易刺激甲状腺，破坏甲状腺激素的分泌平衡，促进结节的生长。

2、西兰花

西兰花也很受欢迎，但甲状腺功能有异常的人不可以多吃。因为西兰花中含有增大结节的元素，所以长期食用会使甲状腺激素紊乱，从而使病情恶化。