生吃清火，熟吃润肺！秋冬遇到此果你可别手软，太养人了

天气逐渐干燥，人也容易出现各种各样的身体问题。此时节的应季水果有很多、而梨子润燥、养肺又健脾，是食补的首选！

冰 糖 雪 梨

吃 梨 的 好 处 有 哪 些 ？

01

润 肺 去 燥

秋天气候干燥，会感到皮肤瘙痒、口鼻不适，干咳少痰，吃梨可缓解这些问题。而吸烟的人吃梨，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

02

预 防 便 秘

梨中的果胶含量很高，有助于消化。它还含有木质素，能在肠道中溶解，形成像胶质的薄膜，可刺激肠管，缓解便秘，使积存在体内的有害物质大量排出。

03

化 痰 止 咳

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳的功效。经常吃梨对缓解肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰多浓稠有不错的效果。

04

牙 齿 保 健

梨具有保健牙齿的效果，它所含有的“石细胞”，可以有效清除牙缝里的菌斑。每天吃半个梨，就可以帮助人体清除牙齿中20%的菌斑。

秋冬季节多吃梨，对健康只有好处没有坏处。不仅能够预防疾病，对咳嗽，湿热的朋友们来讲，它是调理身体的最佳选择。