立秋后，3种水果建议别踩坑，都看一看，还好超市员工提醒

哈喽，大家好，这里是清清爱做菜，我是清清。来不及送走夏天，秋天已悄然而至。虽已入秋，但是夏季的余温还未消散，天气闷热得连蜻蜓都只敢在荫处飞，生怕阳光伤了它们的羽翼。而我们，唯有多喝水、多吃水果，才能解除身体对水分的渴望。但是吃水果也是有讲究的，不同的天气和季节，就要吃不同的水果，否则会适得其反哦。那么今天，清清就给大家分享立秋后不建议吃的3种水果，以及立秋后适宜吃的水果，看完记得分享给家人朋友哦！

第一种：芒果

芒果香味独特，香甜多汁，可以用来搭配各种美食，比如说夏日里，我们常吃的甜品芒果西米露，还有芒果干，风味都是十分特别的，深受广大朋友的喜爱。并且在这个季节，芒果的价格相对来说也会便宜许多，因此，就会有很多朋友购买大量的芒果囤在家吃。但是你知道吗？芒果是属于温热性的水果，如果在这么干燥炎热的天气里，大量的吃芒果，很容易上火，对我们身体也是不利的哦。

第二种：西瓜

闷热的天气，吃西瓜肯定是必不可少的，尤其是冰镇西瓜，在炎炎夏日里咬上一口，简直是幸福到爆棚。但是西瓜属于凉性水果，立秋后，天气虽然炎热，但是温度也在慢慢下降了，早晚温差大。如果这个时候食用西瓜，可能会影响我们的身体健康，尤其是体寒的女性朋友，还有肠胃不好的朋友，立秋后都不建议食用西瓜。

第三种：龙眼

龙眼还有一种别称叫作桂圆，富含蛋白质、葡萄糖等营养成分，可以补充营养的同时还能起到补血的作用。适当的食用龙眼，对我们的身体是非常有益的，可以起到美容养颜，补血益气等等作用。但是龙眼属于湿热性水果，加上闷热干燥的天气，大量的食用龙眼，很容易上火，引起肠胃的不适。所以在这个季节里，还是少吃龙眼为好。

那立秋后，我们吃什么水果比较合适呢？大家可以多吃一些清热润燥的水果，比如苹果、柿子和柚子。苹果具有抗氧化的作用，有助于消化；柚子是应季水果，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，可以起到一定的降火气、润肺等等作用；而柿子水分充足，含有大量的维生素和微量元素，可以有效补充人体所缺乏的营养成分。以上三种水果就是非常适合立秋后吃的啦。