武当 | 八卦掌第二掌·走身掌

第二掌  走身掌

1.走身掌

口诀:

敌进我走避锐锋,让出地位引落空,

回首一击常切中,败中取胜时有功。

左式单换掌,走至左足在前(图2-1-①)。

右足扣步,腰向左转,手不动(图2-1-②)。

左足回头向左出步成左弓步,右手平穿掌,眼视右掌(图2-1-③)。

右足斜上步,左足跟步成扣步,身体左转回身,右臂上穿成仰掌,左臂屈肘于胸前,左掌在右腋下,手掌向外,身体直立,眼视左前方(图2-1-④)。

左足横出步成弓步,左手搂向左膝,眼视左手(图2-1-⑤)。

右足上步成左实右虚步,右手平穿掌,眼视右手(图2-1-⑥)。

双腕外旋成仰掌(图2-1-⑦)。

换掌成右式(图2-1-⑧)。

2.走身回头掌

左式单换掌,走至左足在前(图2-2-①)。

右足扣步,腰向左转,手不动(图2-2-②)。

左足回头向左出步成左弓步,右手平穿掌,眼视右掌(图2-2-③)。

右足扣步,身向左转回身,右臂上穿成仰掌,左臂屈肘于胸前,左掌在右腋下,手掌向外,身直立,眼枧左前方(图2-2-④)。

左足横出步成左弓步,左手搂向左膝,眼视左前方(图2-2-⑤)。

右足上步成左实右虚步,右手平穿掌,眼视右手(图2-2-⑥)。

双腕外旋成仰掌(图2-2-⑦)。

换掌成右式(图2-2-⑧)。

3.走转身掌

左式单换掌,走至右足在前(图2-3-①)。

左足摆步,手不动(图2-3-②)。

右 足扣步,腰向左转身,右臂上穿成仰掌,左臂屈于胸前,左掌在右腋下,手掌向外,身直立、眼枧左前方(图2-3-③)。

左足出步成左弓步,右手搂向左膝,眼视左前方(图2-3-④)。

右足上步成左实右虛步,右手平穿掌,眼视右手(图2-3-⑤)。

双腕外旋成仰掌(图2-3-⑥)。

换掌成右式(图2-3-⑦)。

4.走身背掌

左式单换掌,走至右足在前(图2-4-①)。

左足摆步成左实右虚步,手不动(图2-4-②)。

右足上步成右弓步,右手在左肘下平穿掌,眼视右掌(图2-4-③)。

左转回身成左弓步,左臂手掌朝上,随身步动,平面弧形背掌,眼视左手(图2-4-④)。

左前臂向上屈成直角,自左向右括至脸右侧,左足同时收于右足内侧直立,眼视左手(图2-4-⑤)。

左足出步成左弓步,左手搂膝,眼视左手(图2-4-⑥)。

右足上步成左实右虚步,右手在左肘下平穿掌,眼视右手(图2-4-⑦)。

双腕外旋成仰掌(图2-4-⑧)。

换掌成右式(图2-4-⑨)。

5.走身回搂掌

左式单换掌,走至左足在前(图2-5-①)。

右足扣步,腰向左转,手不动(图2-5-②)。

身左转回身,同时右脚背踢左脚跟右臂上穿成仰掌,左臂屈肘于胸前,左掌在右腋下,手掌向外,成独立势,眼向左平视(图2-5-③)。

右足后跳一大步,成低式右实左虚步,双手下搂于左膝下,右上左下,眼视双手(图2-5-④)。

左足出步成左弓步,左手搂向左膝,眼视左前方(图2-5-⑤、图2-5-⑥)。

右上步,右平穿掌,眼视右手(图2-5-⑦)。

双腕外旋成仰掌(图2-5-⑧)。

换掌成右式(图2-5-⑨)。

6.走身搂推掌

左式单换掌,走至左足在前(图2-6-①)。

右足扣步,腰向左转,手不动(图2-6-②)。

左足出步成左弓步,右平穿掌,眼视右手(图2-6-③)。

右足扣步,腰向左转身,右臂上穿成仰掌,左臂屈肘于胸前,左掌在右腋下,手掌向外,身直立(图2-6-④)。

左足摆步,左手搂膝,眼视左手(图2-6-⑤)。

承上势,左手继续上搂至头上成反仰掌,右足上步成马步,同时右手由右向下再弧形向上推掌,步到手到,协调一致,眼随右手注视(图2-6-⑥、图2-6-⑦)。

右足扣步。布臂下垂自右向左成下弧形闭身.左臂仰掌上举于身上.服视有臂(图2-6-⑧)。

左足出步,向左虚点成右实左虚步,左臂自右向下弧形反削向左,高与肩平;又一个180°下弧形,面向圈内,眼视左掌(图2-6-⑨)。

右足上步成左实右虚步,右平穿掌,眼视右掌(图2-6-⑩)。

双腕外旋成伸掌(图2-6-⑪)。

换掌成右式(图2-6-⑫)。

7.叠滚龟形掌

左式单换掌,走至右足在前(图2-7-①)。

左足外扣步,身随步右转,手不动(图2-7-②)。

步不动,右臂立掌自左臂下平穿掌,同时左臂在右臂上抽回,左掌收于右肘内侧,眼视右掌(图2-7-③)。

左掌再从右臂下推出,右臂反仰掌高举于头上,眼视左掌(图2-7-④)。

右足摆步成右实左虚步,腰右屈,带同右臂屈肘反仰掌经头上向右肩下压,左臂亦鹿肘反仰掌举于头上,服视右掌(图2-7-⑤)。

左足扣步,右足退步成左弓步,左前臂内旋成仰掌滚身于胸前成90°,右臂下垂于右胯,隐视左臂(图2-7-⑥)。

右足进步至左足旁,右臂自下向左前方挑掌(图2-7-⑦)。

上动不停,右足退步,左足跟步,右掌挑回至右肩前,左手不动,眼视右手(图2-7-⑧)。

左足出步成左弓步,左手搂膝,右臂自上弧形向右下,斜展于后,眼视左手(图2-7-⑨)。

右足上步成右弓步,右臂仰掌平穿,左手覆掌收于右肘上,眼视右掌(图2-7-⑩)。

右踵内旋,腰向左转成右实左虚步,两手腕下垂,右腕外旋,左腕内旋,至两肩前(图2-7-⑪)。

承上势,左肘尖提高,左腕翻于左腋下,屈腕手掌向上,左脚后插步,身继续向左转,弧形经背后反穿掌向左伸直,手指向左;右掌腕外旋成仰掌,向右颏下穿出,眼注视左手腕(图2-7-⑫、图2-7-⑬)。

换成右手经左侧脸部随腰向右经面部换成右式单换掌,左臂在右臂下弧形,右式单换掌(图2-7-⑭)。以后简称龟形换掌。

8.走身盖削掌

左式单换掌,走至右足在前(图2-8-①)。

左足摆步,手不动(图2-8-②)。

右足上步成右弓步,右臂在左臂下平穿掌,左臂收回掌至右肘上,眼视右掌(图2-8-③)。

回身左足成左弓步,左臂弧形向上向左盖,成一立体半圆形,手掌心向上,左臂腕内旋成反仰掌,展伸于右,眼视左掌(图2-8-④)。

右足向左足扣步,右手削一平面半圆形,手掌心向上,眼视右手(图2-8-⑤)。

左足后扫一半圆形,左手反探一平面半圆形,手背向上,右臂仰掌伸展于后,眼视左手(图2-8-⑥)。

右足又向左足扣步,左足提起成独立势,右手提高自右向左弧形劈下,左臂反仰掌斜展于左,眼视右手(图2-8-⑦)。

左足向左落步成左弓步,左臂弧形搂经胸前回至左下搂手,右臂斜展于右,眼视前方(图2-8-⑧)。

右足上步成左实右虚步,右手平穿掌,眼视右掌(图2-8-⑨)。

双腕外旋成仰掌(图2-8-⑩)。

换掌成右式(图2-8-⑪)。

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