梳头保健，正确手法重于材质选择

　　最近，读者周姨想买一把梳子作保健用途。本以为买梳子是一件“分分钟能搞定”的事情，却不料在选购途中挑花了眼，最后对所买到的梳子还是不太满意，认为起不到其预想的效果。到底，老年人该如何选择合适自己的保健梳呢？在日常梳头时，又有哪些问题需要特别留意？  （记者 陈晓琨）

　　角梳，善于清热解毒

　　角梳的种类繁多，如水牛角、黄牛角、牦牛角、绵羊角等。其中，水牛角有清热、凉血、定惊、解毒的功效，适合高热、发斑发疹者使用。黄牛角常用于治疗血热妄行所致的吐血、鼻孔出血等问题，对于痈疮疖肿同样有不错的疗效。牦牛角因具有清热解毒、凉血熄风的功效，常用于治疗高热、血热出血等病症。绵羊角药性偏温润，能滋补强壮、清热明目。

　　对于体内上火、痰瘀、湿阻等属于实证的老年人来说，建议选择由水牛角、黄牛角、牦牛角这类药性偏凉，且善于清热解毒的角梳来梳头，有助实现对症治疗。相反，对于身体较为虚弱，属于气虚、血虚、阳虚等体质的老年人来说，则适宜选择性质温润的绵羊角来进行日常的梳头保健。

　　檀木梳，善于行气温中

　　檀木的木质坚硬，带有淡淡的香味，古人常点燃檀香来驱赶蚊虫、安神助眠。檀木在中药中被称为檀香，其性味辛、温，归脾、胃、心、肺经，具有行气温中、开胃止痛的功效，被归为理气药。

　　长期使用檀木梳来梳头，能促进头皮局部的血液循环，起到提神益智、保护发质的作用，是老年群体中较为常用的保健、护发工具。

　　银梳，善于平稳情绪

　　中医认为，银味辛、性寒、无毒，有安五脏、定心神、正惊悸、除邪气的功效。

　　现代人生活节奏快，承受的压力非常大，经常会感觉到心烦意乱，晚上容易失眠。此时，适当使用银梳来梳头，有助宁心安神、平稳情绪，可以有效促进睡眠，改善夜间睡眠质量。

　　梳头手法更重要

　　其实，选对梳子的材质只是日常保健的起点。相比之下，学会以正确的手法梳头，比起梳子的材质来说更重要。尤其是有脱发烦恼者，更要学会善于安排梳头时间，以早中晚各一次为宜，可有效促进气血运行，从而防脱育发。

　　第一步：梳发

　　两腿分开与肩同宽，用梳子从前额梳到后脑，再从鬓角到后脑，每次梳10下。

　　第二步：叩发

　　将头发分四等份，用梳子背部从前往后，顺着4条分界线有节奏地进行轻扣，每条线叩击10下。

　　第三步：按穴位

　　首先，十指按压头部皮肤，食指或拇指点按太阳穴（位于颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处）、风池穴（位于耳垂往后连线，颈筋两旁的凹陷处）、风府穴（位于颈头连接的凹陷处）；

　　然后，拇指放于太阳穴，顺时针按压30下；

　　再者，拇指转至按压风池穴，左右共30下；

　　做完以上步骤后，将拇指指腹向上滑到风府穴，左右按压共30下；

　　最后，用十指指腹轻叩头部皮肤2分钟，使头皮微微发热后，可结束按摩。