杏林早报 | 这个泡脚方,能化一切痰湿,上热下寒、“三高”人群都能用

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乌夜啼 音乐: 龚一 - 第一禅

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01
痰湿

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现代人,吃得多,吃得杂,肥甘厚味、甜腻生冷一样没落下,但是运动又少,久而久之造成脾胃功效的下降;想的多,精神压力大,都会伤害脾胃。

脾主运化水谷精微,功能一旦下降,吃进去的东西就容易变成身体里的垃圾、废水,聚而生痰生湿,日积月累,妥妥的痰湿体质就形成了。

02
如何辨别痰湿体质?

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不确定自己是不是痰湿体质的,可以对照着看,痰湿体质的人一般长这样:

1.身型:肥胖(虚胖、腹部肥满而松软)居多,四肢浮肿,眼泡微浮

2.舌象:舌体胖,苔滑腻,口唇色淡;口中粘腻,喉咙有痰,很少感觉口渴

3.肤色:面色无光,没有血色,皮肤油脂比较多;容易长湿疹

4.日常:容易困倦,慵懒,嗜睡,睡觉时容易打鼾;喜食肥甘甜腻;怕冷,四肢不温

5.大便:大便次数多,不成形,便溏,便粘腻粘马桶,奇臭;女性白带量多

最重要的一点就是,从西医检查结果看,痰湿体质者的血糖、血脂、血压水平均高于非痰湿体质者。

03
温胆汤

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适合秋冬季化痰湿的方法,那一定是「温胆汤」。天气冷了,用温胆汤泡脚,温阳化痰,安神助眠,不知不觉中就能把痰湿化掉。

🔶 药材:半夏9克、陈皮9克、茯苓4.5克、枳实9克、竹茹9克。

🔶 做法:

1.上述药材装到纱布袋里,入锅熬水;

2.大火煮开后,小火再煮30分钟,滤出半盆药汁(保证淹过脚背),泡20分钟左右为宜;

3.一付药用1~2次都行。

温胆汤本是内服的汤剂,理气化痰、和胃利胆,现在用它泡脚的比较多。痰湿体质者脾的吸收和运化能力差,泡脚反而可以更好地吸收药材功效,帮助能量向上升发,行气活血。

半夏,辛散温燥,擅长燥湿化痰。枳实+陈皮,理气化痰,打通痰湿的瘀堵,帮助气血正常循行,助力身体排出痰湿和垃圾。

茯苓,甘淡渗湿之品,健脾和中,利水渗湿,全方位祛除身体湿浊。竹茹,开胃生津,清肺金之燥,防止太过温燥。

此方不凉不燥,既能温补脾胃阳气,又能理气化痰,不仅能清除体内已有的痰湿,还能断绝新痰湿的产生,从根源上解决问题。

像上热下寒,有痘痘满脸冒油光,胆气虚弱,心情抑郁,反胃呃逆,脾气暴躁,以及三高人群都很适合用它泡脚~


本期早报素材选自杏林明师课堂

《讲透方剂》祛痰剂

温胆汤,能治哪些病?
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精选学友提问

请教,痰湿体质和阴虚体质会同时出现在一个人的身上吗?如果有,应当如何平衡和调理?

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