外在的追求，是为了内在的惊艳 | 德芬演讲分享

追求卓越

让内在世界和外在世界做到最好

德芬老师、孙时进老师、周依慧老师分享现场

我们总是在探寻有限人生中的无限种可能，从内在审视自己的精神，从外在感受自己跟这个世界的联结，那我们怎么样才能在内在世界和外在世界都做到最好呢？

德芬老师给了大家明确的答案——追求卓越。

追求卓越，那卓越的定义是什么？

德芬老师认为卓越就是如何找到最精确的、明理合宜的所在，审视你的所作所为、你外在追逐的东西是否合宜、适当。

简单来说，就是做一件事情就把它做好，念书的时候努力把书念好，工作的时候把工作做好，做到最好。

这个时候，你就要看看你要追求、想做好的是什么？

你外在的意图是什么？

你追求什么，是金钱、快乐还是名利？

当把你外在的东西都写下来之后，你会发现，其实追求外在背后真正的意图和目的都是想要内在的体验，我们希望内在能够有愉悦的体验，外在的追求都是为了取得内在的惊艳。

所以在追求卓越的过程中，我们要看看我们的意图到底是什么，我做这件事情是做给别人看，还是我能在这个过程当中真正获得乐趣。

“原始编程”让我们难以知行合一

德芬老师与现场观众温暖相拥

追求卓越的关键——知行合一。让我们和内在真实的自我共同起舞。

有些人从知到行为什么这么难？

要知道，在我们的潜意识里有一些编程，德芬老师称之为我们出厂的原始编程，这可能是先天带来的，也许是小时候被父母教育、家庭环境塑造的，导致我们一些既定的行为方式。

比如有人觉得说谎才能够安全、才能够获益、才能够不受伤害，可是这个特质如果带到好的朋友、亲密关系以及工作场合中，可想而知会有什么结果。

朋友就会认为这个人习惯性说谎，无关紧要的事情也要说谎，从而远离他。其实这个人只是要保护自己，或者是为了吹嘘、为了让自己看起来好以赢得别人的赞赏和认同，他是几乎出于本能地有了这些行为。这些东西就是我们的原始编程。

原始编程影响了我们的正知正见，进一步阻挡我们的知行合一。

知行合一

改变能改变的 接纳不能改变的

德芬老师分享现场

我们中的很多人，知道很多道理，也没有办法完全做到知行合一，直到有一天发现，我们和内在的真实自我发生了分离。因为我们自己还是选择拧在那里，不愿意踏出那一步，不愿意改变。所以，知行合一的重点就在于改变。

本来不敢说的话现在可以试着理直气壮地去说，本来不能做的事，不能道歉、不能认错、不能认赔和认输的事情现在愿意学习谦卑地鞠躬，跟生命说：好吧我愿意接纳。

给我勇气改变我可以改变的东西，给我一个清明让我能够接受我不能改变的东西，同时给我智慧让我分辨两者的不同。

那么此时，重要的是你要知道哪些是可以改变的，哪些是不可以改变的，可以改变的我带着勇气去改变，不能改变的我就给它鞠躬接受。在《遇见未知的自己》里，有一个很简单的标准，我们一生中只有三件事，老天的事、别的事和自己的事，唯一可以改变的是自己的事。

德芬老师互动环节

正念 就是不被别的事物抓走

现场观众进入冥想