生活的幸福，来源于身体的自由 | 新春寄语

大年初一   宜 自在

今日关键词

身体

 生活的幸福，来源于身体的自由

导师 李天民

美国国家催眠学会（NGH）

认证催眠疗愈师

时空心灵学院特邀导师

导师 周依慧

身心灵疗愈师

国际认证生命教练

时空心灵学院特邀导师

点击上方音频，即可聆听

每个人的身体都是神圣的。当你全然地接受、珍惜你的身体时，虽然你的外表并没有什么改变。但在你的心中，世界的道路已经打开了，变得有希望和丰富多彩。

导师：李天民

关注自己的身体——当我们收回看向外面的目光，看向自己的时候，身体的真实感觉才可以被感知到。欣然地接受自己的身体，让身体感受到你对它的喜爱。

导师：周依慧

拿掉以往的制约——人们都有怕生病、怕衰老、怕不被爱等等，当这些信念久而久之就会变成对身体的制约，造成隐形的不舒服。当去掉制约之后，重新感受到来自外界的能量，学着祝福自己，才会让身体不再压抑。

对身体微笑——当别人对你微笑，你是否感受到了美好？身体也是一样，当你用微笑滋养身体的时候，也就放下对它的太多要求。抛开了评判和成见，肯定你的身体。

表达对身体的爱——我们生来不同，接纳自己的身体，就接纳了自己的独一无二。仿佛花园里有不同的花，每一朵都很美丽。所以当你活出自己，身体也就自然而然地感到了愉悦。

送给你的建议——为自己准备一次舒服的沐浴，或者聆听轻柔音乐，让音乐带走你身体上的不舒服，就好像内心得到了阳光的照拂。你还可以与自然亲近，感受到蓬勃的生机。感谢自己的身体，逐渐地会得到精准的知觉。

忙碌了一年的你，值得一次彻底放松的休息。从温柔地善待身体开始，真正地善待自己。新的一年，张德芬空间特别为你准备了全新的课程，24位国内外心灵导师在时空心灵学院和你分享洞见幸福、疗愈自我等实用心理技术，陪你在新年一起加速成长。

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