秋天常喝这汤，香甜美味，养胃健脾，全家人都受益

【板栗糖水】

食材：板栗13颗、山药半小根、红豆1小蝶、莲子1小蝶、红糖1块。

做法：

1、这几样食材准备好，板栗是去过皮的。

2、莲子红豆洗净提前放清水里浸泡几个小时。

3、莲子泡软后去除连心，冲洗后倒掉多余水分。

4、泡好的红豆吸收了水分，变得很饱满，再煮就很容易煮烂了。

5、山药洗掉表面泥沙，去皮切成滚刀块备用。

6、将泡好的红豆，莲子和板栗一起放进锅里，加入适量清水。

7、盖上锅盖，大火煮开后转小火煮半个小时，再加入山药搅拌一下，再盖上锅盖，继续20分钟左右。

8、糖水快煮好时放入红糖块，冰糖融化即可。

9、尝一口煮好的糖水，味道清香，口感糯香，简单好做，清甜滋润，家人都爱喝。