超实用的10个乒乓球发球技巧，高水平运动员都在用！

快乐乒乓

2020-02-26

很多球友都为自己发球旋转不强而苦恼，解决办法往往是从动作入手，以为动作越大，发球的旋转就会越强。当然，也有人从理论角度来加以分析：球拍和球接触时间越长，或说球在胶皮上划过的距离越长，球的旋转就越强……

下面小乒就从10个要素给大家分享如何才能使发球更转！这些技巧国家队，省队，高水平运动员都在用。

1、引拍

这是一个很多人忽略的问题，业余球友很多人发球引拍的距离小的可怜。这就像打拳一样，你把拳先伸到别人身前10厘米处，再直接出拳用尽全力打他，估计他连痛的感觉都没有，但是你如果把拳头先后引，再一次打过去，那力量可能会大上几十倍，发球时的引拍是一样的道理。

2、爆发力

决定球的旋转的最重要一点就是：触球瞬间的速度。也就是说触球时间，你的爆发力越强，球的旋转就越强，所以如果你是一个爆发力很强的人，你的发球应该不差的。

3、腰与手的结合

这也是很多人忽略的，很多人知道拉弧圈时要用腰才有力，可是发球时却没想这个问题，没有侧身动作，腰几乎不动，单纯靠手腕力量是肯定不够的。

4、摩擦

摩擦肯定是发下旋的重中之重，我把发球时好的摩擦称为“非常实的薄摩擦”，但是很多人不明白，其实用另一句话来讲就是球吃得很深，摩擦更充分，当你感觉你用了很大的力量，但球却不是很快的被打出去，而是在球拍上有一个滞留时间，那么恭喜你，你已经做到了非常实的薄摩擦！

5、拍型

这个不用讲太多，基本上大家都明白，发下旋时拍型一般是比较平的，这样才减少击打增加摩擦。

6、触球点

触球点讲的是两个方面，一个是球在球拍上的触球点，另一个是拍子击球上的哪一个部位。当你挥出拍时，拍头是最有力量，而且发下旋拍是平着挥过去的，球拍的最左边，也就是离球近的那一端是摩擦空间最大的，所以和起来后，在拍上的最佳触球点是，球拍的左上端（你把球拍拿手里，拍面朝自己）。而球拍摩擦球上面的最佳部位，当然是球的底部了！

7、触球时机

想要球最转，除了你自己发得转，还要考虑球在台上运行时的旋转损耗最少，所以你要选一个合适的触球时机以让球在台上跳得比较低平，这样就有三个好处，一是球在运行时的损耗减少，二是跳得低平那球速相对就会加快，更有攻击性，三是球低平对方下网的概率就会增加！

8、手指发力

这是很多人忽略的，也是前国家队教练陆元盛比较强调的，所谓手指发力指的就是直接接触拍面的几个手指在发球时要发力顶住，如果手指不发力，那即使你用尽全身的力量球也不会转，因为力量根本不能集中。这也是平时大家说的，有些人发转不转球动作完全一样，只靠手指来调节，他手指不发力就是不转球，手指发力就转。

9、合力

也就是抛球后，球下落时有一个向下的重力，但是你的目标是要把球往前发的，所以你要把向下的力变成向前的力，也就是你发力时要掌握好方向，与这个向下的力合上，产生一个更大的向前的力。所以很多人发球都用半高抛而不用低抛。

10、一块粘性好的胶皮

粘性的胶皮的好处大家都清楚。还有就是如果你铁了心要对方吃下旋的话，不要把球发到对方反手位，而是发到中路，这也有2个好处：一是发到对方反手位是一条斜线，你肯定有摩擦到一点点球的侧部，这样下旋的力就不够集中，白白浪费一点力量到侧旋上了，而那点侧旋一点威胁都没有，而发到中路基本上就能够磨擦到球的底部了；二是发到对方中路对方搓球会比较别扭。