【小知识】坚果吃多了有好处吗？

坚果营养丰富，吃起来又脆又香，是大家手边常备的零食。

但从养生角度讲，吃坚果不能过量。市面上的坚果加工方法多为烤、炒、油炸，高油高糖高盐，吃多了容易 上火。

同时，坚果油脂含量高，容易化生痰热。