每个人都知道抽烟喝酒有害身心健康，但是为什么还有这么多的人烟不留手，酒不离口呢？我想，他们更多是出于无奈。
首先，烟酒这两样东西都有自己的成瘾性。特别是香烟，尼古丁能有效激发大脑多巴胺的释放，因此当你吸烟的时候，会感受到空前的放松和灵感大爆炸。
其次，烟酒已经成为人类社交的铺路砖。中国有独特的酒桌文化，当大家推杯换盏、吞云吐雾时，谈事情往往都非常顺利，在这样的大环境下，想出淤泥而不染真的有些困难。
那么，如果一个人坚持一辈子不吸烟不喝酒，他会不会比普通人活得更久？能不能长命百岁呢？医生说出了心里话，而答案则令人遗憾。
一个人完全不抽烟、不喝酒，寿命会不会有所增长？
据国家统计结果显示，我国居民目前的人均寿命，为76岁左右。男性的平均寿命在70岁左右，女性平均寿命比男性多5年上下。别看这个数字已经很高了，但是在我们的隔壁，日本人均寿命已经达到了80岁以上，位列世界第一。人总是一种畏惧死亡的动物，我们古人也对人的这一特性做了最恰当的描述：“好死不如赖活着”。因此只要有延续生命的方法，我想会有很多人对此趋之若鹜。首先，完全不抽烟不喝酒的人，其心血管、肝脏、肺脏、肾脏非常健康，因为没有酒精、尼古丁、焦油的侵害，他的心跳博起有力，他的肺活力强大，他的肾脏过滤代谢功能优秀，整个身体都是一套完美运行的系统。其次，不抽烟不喝酒的人思维敏捷，对自己的要求非常高，也肯定具有一定的运动能力，因此它的肌肉健壮有力，眼睛炯炯有神，即使到了老年，也不会给人一种老态龙钟的感觉。如果，这样的人真的侥幸存在，那他活到80岁应该是没有多大问题的，只要心脏、大脑、肺部、肾脏这几个主要的器官没出太大的问题，80岁只是一个简单的里程碑。可是，除了抽烟、喝酒以外，我们的生活中还充斥着大量的不确定因素。因此，如果只将不抽烟、不喝酒当做提高寿命的关键原因，这对烟酒来说实在是有点不公平。有很多既抽烟又喝酒，还喜欢吃肥肉的老人，随随便便都活到了80、90岁以上，也有很多不抽烟、不喝酒的年轻人，年纪轻轻就患上了恶性癌症，让人唏嘘。所以，能活多久是算不准的，只凭烟酒就断定别人长寿还是短命是不负责任的。烟酒最多只能算是一种影响因素，提高了人体患病的概率，烟酒并不能直接影响人们的寿命，但是不抽烟不喝酒的人在同等的环境下，肯定比抽烟喝酒的人活得更长寿，这是绝对的。
影响寿命的关键，主要有以下几点
我国是意外高发的国家，每年发生26万起左右的车祸，死伤人数达到三十万，还有许多高空坠落、医疗事故、职业事故等意外更是无法计数。因此，每一个人都有可能成为意外的主体，所以粗略的计算寿命根本没有任何意义，小心谨慎且不留遗憾地过好每一天，比空虚、战战兢兢的活到90岁更加重要。你能活到多少岁，你的基因占了70％的决定权，如果你的爷爷奶奶、外公外婆全部健健康康活到了80、90岁无疾而终，那么你最终也有很大的概率活到80、90岁左右；可是如果你的家属全部在40、50岁左右突发疾病逝世，那么你就要注意一下自己的身体了，显然你的基因不太好。还有，基因还决定了你这个人是体弱多病还是健康强壮，这都是先天你的父母赐予你的，你无法改变只能平淡接受。但是也别着急，还有30％是后天可以改变的。这就是除了70％基因以外，30％可变的因素。即使你的基因不太好，但是你可以通过后天的锻炼、服药、戒烟戒酒保持身体的健康，如果你坚持养生且保持良好的心态，那么大概率你可以弥补基因的缺陷。可是，如果你拥有良好的基因，但是却挥霍基因，每天纵情声色、抽烟喝酒、透支年轻的生命，那么你在20、30左右猝死也不是不可能。所以，后天30％的环境因素也很重要，使用得当可以弥补先天缺陷，使用不当，先天再好也无用。随着医学研究的深入，人们发现其实我们本身就是一味药。当你感受到痛苦时，大脑会分泌多巴胺来缓解你的痛苦，当你皮肤破裂出血时，你的血小板会及时凝聚堵住出血口……而这些自我调节机制和患者本身的心情息息相关，一个人积极乐观向上，那么他的自我调节能力将就优秀，如果一个人悲观厌世，那么他身体的调节能力就很差。癌症患者为什么死亡率那么高？很大原因就是他的心态出现了问题，自己已经给自己宣判了死刑，如果调整好心态积极接受治疗的话，绝大部分癌症患者都能延长寿命。再有，现在青少年的自杀行为很多，这和他们的寿命有关吗？和健康与否有关吗？完全没有，只和他们的心态息息相关。因此，保持积极向上的心态是我们延长寿命最好的方式。
总结：
所以，在某种程度上来说，抽烟喝酒对人寿命的影响并不大，但是它会增加人体患病的概率。抽烟者患肺癌的概率是正常人的十几倍，如果他不癌变，那就能活到八十，如果癌变可能一年都撑不到。所以，戒烟戒酒不能直接影响寿命，但是可以间接祛除一些影响寿命的因素。对此我们需要辩证对待。
