颈椎病疼痛元凶之斜角肌说

这次主要讲解的内容是斜角的紊乱表现，这里同学们可能会问到，为啥要单独把斜角肌拿出来讲呢？其实这就是今天我们要重点要聊的话题，一个小小的肌肉为啥有这么大的本事，还号称颈痛”元凶“的？

斜角肌的解剖学在这里就不用多说了，各种解剖的资料上都有，那么在这里注意一下斜角的运动（功能）当下固定的时候，可以稳定颈椎，单侧收缩可以让颈椎发生侧屈，双侧收缩的时候可以辅助颈椎屈曲，上固定时可以提肋助吸气，当你了解了这么多功能的时候，我相信下面的内容你理解的非常清晰.

筛查疼痛的时候第一步一定要去看看身体姿态，因为一个错误的身体姿态会让肌肉的功能受限，导致一系列的力学失衡，举个很简单的例子：当头部长期处在前倾的位置上时，斜角肌前束缩短，斜角肌后束拉长，可能会引发斜角肌的功能紊乱，导致肩胛骨内侧的疼痛。

臂丛由第5~8颈神经前支和第一胸神经前支大部分组成。经斜角肌间隙穿出，行于锁骨下动脉后上方，经锁骨后方进入腋窝，臂丛五个根的纤维先合成上、中、下三干，由三干发支围绕腋动脉形成内侧束、外侧束和后束，由束发出分支主要分布于上肢和部分胸、背浅层肌，经斜角肌间隙、行经锁骨下动脉，胸小肌穿出，下行到手指，所以斜角肌也是引发手臂麻木重要的肌肉，那么究竟是什么导致了斜角肌损伤呢？

工作姿势是影响肌肉异常最为重要的一个环节，如果长期的含胸驼背，可能会导致我们的颈椎稳定性变差，大家都知道斜角肌的功能是可以稳定颈椎的，但是取决于颈椎在中立位，所以当姿态异常的时候，斜角肌会过度的被使用，会导致筋挛或者水肿，从而产生颈椎的不适

第二个因素就是呼吸，按照肌动学的理论，膈肌是首选的吸气第一肌肉，由于我们长时间的坐姿和缺乏锻炼，可能会导致膈肌的功能下降，也就是废用，从而会让辅助的吸气肌肉要过度的提拉肋骨完成吸气，那么斜角肌就是仅次于膈肌的第二大吸气肌肉，此时斜角肌又会被过度的使用，从而演变一系列的问题。

第三个重要的因素就是情绪，当我们在非常焦虑和愤怒的时候，斜角肌就像拉紧的弹力带一样，绷的很紧，脖子前侧的肌肉会非常明显的暴露出来了，其实这种机制为的就是能憋足了一口气来表达此时的情绪，严重的人可能会瞬间晕厥，这可能和卡压血管有很大的关系，或者一些长期脾气暴躁的人，会让斜角肌筋挛和肥厚，引发手臂麻木和上肢的功能感觉异常，当然了还有其他因素会引发斜角肌的损伤，不管是哪个环节出现了问题，都要正确的去评估诊疗。

保持每周3次的普拉提颈椎练习，拯救的斜角肌，拯救你的颈椎和身体！

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