广龙堂问题篇—打坐

我的真正开始打坐，是在站桩后的一个月，原因有两个:

第一、我觉得坚持两件事情很困难，我本人比较没有毅力，所以我先选择一件事情去做，所以就先选择了站桩。

第二、我本身的印象觉得打坐就是佛家静心的，跟我没什么关系，肯定也起不到什么作用。

打坐第一阶段：

前一个月的打坐就是走马观花，并且一打坐，腰椎，膝盖、还有脚踝就像要炸开一样，酸痛的难受。并且身体还是前倾的。

师父解答：腰部膝盖和脚踝都瘀堵的厉害，肾经不通，所以脚踝还会特别硬。

第二阶段：

真正的打坐是在去辟谷开始，氛围好了，跟着大家一起，我自然而然的就坚持了10分钟以上， 但是半小时，还是不行，膝盖已经疼到我快流眼泪。打坐之后跪坐，更疼，感觉整个脚和小腿要骨折了，难以忍受。跪坐平躺之后，脚踝和脚面都想肿了一样。

师父解答：下身寒气重，坚持到45—55分钟，腿麻劲过来，能通过去，自然就不痛了。

第三阶段：

辟谷回到家， 我尝试几次，想打坐到一小时以上，可是撑到半小时，都是因为太疼，我放弃了。

抱着要突破自我的勇气，我开始转移注意力，看着视频，去打坐。45分钟，还是好痛，我感觉我要不行了，但是都坚持到这个时候，千万不能放弃，想想师父的话：坚持过来就不难受，以后打坐也就舒服了。

终于我的的左腿有一股热气流向脚底，我的左脚通了。立刻左脚就不痛了，整个腿都很轻松，有一种丝丝的电流感，往左脚上走。

但是到了晚上的时候，根本睡不着，手脚的点流感都很强，大脑也很兴奋。这样过了两天，右脚也通过去了，晚上睡觉依旧是手脚电流感很强，睡不着。两个脚有通过去的感觉之后，打坐真的不会累了， 一个小时，两个小时都能坐很轻松。

师父解答：气能够降到足底了，所以不会感觉到很酸疼了。

第四阶段—这也是出现反应最多的阶段

脖子开始转开始，里面有响动的声音

师父解答：腿通了，气往上走了。

右肾发酸

一开始轻微的打寒颤，不是很强烈，后来右肾的地方很酸，酸的真个人都歪向一边，持续了约一周。

师父解答：肾寒，所以打坐会有肾酸的感觉，慢慢就会好了。

打寒颤

我开始上身打寒颤，一开始从腰往头上走，慢慢的只是右边的寒气从腰一直往上走，后来右边整个的从腿，到腰，再往头上走寒气，走完寒气，全身发冷，

之后左边也是同样的感觉。

师父解答：不用紧张，都是往外排寒的过程。

晃动，

头开始不自觉的转动，颈椎里面会有响动，后来身体也开始不自觉，左一下，又一下的往前晃动。

师父解答：人体有自发自愈的功能，气自发的调整你身体的问题，身体晃动也是气机在平衡，在还原的过程。

流眼泪，流鼻涕，偏头疼的问题。

师父解答：都是排毒的过程，流眼泪，是肝不好，流鼻涕是往外排寒。在站桩打坐的过程中一些以前的毛病都会反应出来，所以大家不要怕，慢慢都会好的。

我通过自身的锻炼，虽然还是在练功的路上，做的也不是很好，还需要继续努力的地方有很多。

但走过的路告诉我，打坐真的很重要，现在和站桩一样，都是我生活的一部分。打坐不仅使我获得身体上的健康，还能使我在情绪上不那么浮燥。

师父总结的站桩打坐方法，都是实践经验的积累，望大家能一直去坚持。

还在路上前行的我，再此就和大家就分享这么多，

希望在通往健康的道路上，能和大家一起前行，一起进步，一起健康，也能一起帮助更多的人健康。

师父寄语：帮助别人，快乐自己！