减肥“减出”胃穿孔！节食减肥真的可取吗？

当今很多人追求瘦，而且很多采取了不健康的减肥手段，如通过节食减肥。但是最近的一则文章却把我吓了一跳。

报道说作为白领的李小姐，觉得自己自己不够苗条，就决定采用节食的方法进行减肥，但是在减肥过程中由于工作繁忙，经常错过饭点，经常处于空腹状态，突然有一天疼痛难忍送到医院，却被检查出胃穿孔，并且医生说这些都是节食减肥惹的祸。

节食减肥可能会导致胃穿孔？

我想看到这则新闻，很多人都在思考，自己会不会也这样。

节食减肥致胃穿孔是怎么回事？

胃酸是用来消化食物的，而在没有东西可以消化的情况下，它就会消化腐蚀自身的胃黏膜。当然，胃黏膜有自身的保护机制，但在胃存在溃疡、炎症、息肉等这些破坏胃粘膜的情况下，胃黏膜的自我保护的屏障会消失或者说是被破坏。

在这个时候，胃窦部、十二指肠等位置在高胃酸的情况下就会出现自身消化，导致黏膜的破溃，甚至穿透浆膜层，而导致胃穿孔。

如今，人们都以瘦为美，认为纤瘦的身材能让自己魅力更大。于是为了减肥，不少人都走上了节食减肥之路。殊不知，不良的减肥方法容易让身体健康备受“威胁”。

1、长时间节食，不仅会造成营养不良，还极易引起胃肠功能紊乱。

2、节食会严重降低体内的基础代谢功能，同时还会扰乱体内内分泌，令健康出现不可逆的伤害。

3、节食减肥对于某些人来说可能会比较快，但是也会让反弹速度更快，一旦吃多一点，就容易反弹，易进入恶性循环。

因此，很多医生都建议减肥人士，必须要进行科学健康的减肥，最有效的减肥方法就是改变易胖的生活习惯，养成良好的饮食和运动习惯。生活中适量喝水、优质睡眠、以及合理运动、饮食粗细搭配，都能有效的帮助你健康减肥。