广龙堂问题篇——早上站桩打坐，什么时间好？

每日一句：

做一件好事并不难，难的是养成一种做好事的习惯。——尹爱华

问题

早上什么时候打坐好，什么时候站桩好呢？

解答

早上最佳打坐时间，如果睡得早的情况下，像夏天是四点钟，因为这个时候是肺经当令，打坐一小时正好是大肠经当令，大肠经当令人体排便比较好。

站桩一般是太阳升起的时候,是最佳的。

补充：一天的少阳之气时间练功最佳，少阳之气的时间凌晨3点——上午9点。一年的少阳之气是春季，因为春天是阳气初生之季，属少阳之气。少者，小也，意味着春天的阳气微微初生，不象夏季那么隆盛，需要精心养护。

《素问·四气调神·大论》指出：“逆春气，则少阳不升，肝气內变。”对于中老年人来说，随着年龄的增长，体內的阳气会逐渐减弱，而阳气不足又会影响体內的新陈代谢，导致人体早衰。

所以，从春开始到夏初，在自然界少阳之气生发之时，要顺应阳气上升之势来养阳，这不仅有助于预防疾病和提高健康水平，而且可有效延缓衰老。在日常生活中，保护阳气的方法很多，例如站桩、打坐、太极等，但每种方法的使用一定要到位，只有用心呵护，才能使少阳之气蓬勃向上。