长肉“最猛”的6种家常菜,热量比红烧肉还高,但很多人忘不掉

朋友们大家好,随着生活水平的不断提高,你家里的饭菜,是不是正在出现潜移默化的变化?小时候总是一锅汤的饭菜,现在是不是已经变成了三菜一汤,甚至是四菜一汤,五菜一汤了呢?

生活水平的提高,人们吃的也越来越好了,但是随之带来的则是,更多的人都开始出现了肥胖的现象。所以这个时候,大多数人都开始进入了减肥阶段想要成功减肥的话,注重饮食是非常关键的一个地方

所以今天我就要来给大家说一说,6种长肉特别猛的家常菜,很多减肥的朋友都在吃,其实它们的热量比红烧肉还高,有你爱吃的吗?一起看看。

长肉最猛的6种家常菜,热量比红烧肉高

一、地三鲜

地三鲜,可是很多人都爱吃的一道家常菜,它是用土豆、茄子和豆角来进行制作的。虽然它们都属于蔬菜食材,但是其在制作的过程中会采用大量的食用油,先油炸后再炒。这样一来就会导致其富含很高的食用油含量

除此之外,这道菜还是非常下饭的,每次我家炒这道菜时,少说也得要来上两大碗米饭高油含量的地三鲜,再搭配上高淀粉含量的大米,别提有多长肉了。

二、炒土豆丝

炒土豆丝为什么说它是两高呢?因为土豆丝主要成分就是淀粉淀粉食材可是最长肉的,相比较于各种肉类食材的时候,淀粉食物会比肉还要长肉,因此有关土豆的食物,我们都要少吃

如果你很爱吃土豆丝,那么土豆丝在进行烹饪之前,最好用清水多清洗几遍将它内部的淀粉含量,给洗掉一部分。除此之外,在烹饪的时候,一定要记得少放油,这可是最关键的。

三、早餐店的肉包子

早上的时候,很多人都喜欢买上两个肉包子再配上一杯豆浆,作为自己的早餐。但是你知道吗?你的一顿早餐,其热量相当于你的两顿晚餐,甚至是三顿晚餐,因为肉包子的热量,非常高

包子在制作的时候,主要是采用高筋面粉来进行制作的,这种面粉的热量可是非常高的,再搭配上肉馅以后,热量甚至可以翻一翻。如果你再配上一杯豆浆的话,就更容易长胖了,因为豆浆是大豆进行制作的富含脂肪成分的豆浆,会特别长肉。

四、炒河粉

炒河粉以及各种各样的炒粉,我们都要少吃,因为这些粉丝在制作的时候,都是采用淀粉食物来进行制作的。且在制作的过程中,都是先打磨以后,再进行提取制作的淀粉含量就会更纯、更高

除了淀粉含量高以外,在炒粉的过程中,一般都会用到高油、高盐,这样味道才会更好。所以说高淀粉含量,且高油、高盐的炒河粉,是很不适合减肥的朋友去吃的,大家一定要牢记哦,热量真的特别高,堪比方便面

五、炸油条

作为油炸食物的炸油条,在对其进行食用的时候,我们一定要少吃。因为油条中食用油含量会特别高,且在发面的时候,主要也是采用高筋面粉来进行制作的,两者混合在一起,热量就会特别高

除了热量高以外,炸油条还很不卫生,外面我们所能吃到的炸油条,其所用的食用油,大多数都是反复使用的,有些食用油甚至是几个月,也不会换一次,特别的脏。还有很多朋友都在说,油条搭配豆浆是绝配,这对我来说,简直就是长肉绝配。

六、西红柿炒鸡蛋

西红柿和鸡蛋,都属于非常减脂的食物,但是为什么将它们混合在一起以后,就不减肥了呢?因为西红柿炒鸡蛋在烹饪的过程中,一般都会先把鸡蛋先过油,然后再将西红柿过油,最后再将两者混合在一起,其实在制作的过程中,就会富含高油成分

一道简单的家常菜,先后两次用油,可以说是非常油腻了。所以在面对西红柿炒鸡蛋的时候,我们一定要少吃,能不吃就最好别吃,想吃西红柿和鸡蛋的话,最好把它们单独吃。两者混合在一起的话,别说是减肥了,不配两大碗米饭,都对不起这道菜。

以上的6道美食,热量堪比红烧肉,是不是你平时都爱吃的呢?作为一名吃货的我,已经全部中招,体重也越来越高,现在已经突破了140,我还说我怎么越减越肥,原来原因都在这里。

关于更多长肉美食,如果你那里有更好提议的话,记得在评论区给我说一说,好让我长长记性,再不管住这张嘴。我可就越来越胖了。

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