比士力架还好吃！吃上3颗，精神百倍，一上午都不觉得饿！

今天吃货妹子带来

这款用燕麦、杏仁和巧克力做的小球儿，

颗颗能量十足，为身体充电，

随时吃上一颗，立刻变得精神百倍，

“电力十足”哦~

涨姿势

“能量球”的威力，并不仅仅在于热量较高，而是因为燕麦与巧克力都能增加饱腹感，再加上燕麦营养价值丰富，小小一颗能量球，不但补充营养，还可以有效的控制食欲——别看它热量高，它反而能防止热量的过度摄入。

早上吃三颗，一上午都不觉得饿，中午去吃饭的时候，也能控制自己少吃一点儿了。听起来挺神奇？赶紧和吃货妹子一起做起来吧！

配方来了

（12人份）

120克杏仁肉

120克燕麦

少量盐

80毫升坚果黄油

10毫升椰子油

10毫升蜂蜜

120克葡萄干

80克黑巧克力屑

做起来咯

1

首先准备一个碗，在搅拌机中加入杏仁肉，搅碎后倒入碗中；再将燕麦加入到搅拌机中搅碎，也倒入碗中，加入适量盐，搅拌均匀后，搁置。

2

将葡萄干加入到搅拌机中搅碎成葡萄干酱，倒入到碗中；再向碗中加入坚果黄油、椰子油和蜂蜜，搅拌并混合均匀，然后用手揉捏成一个杏仁燕麦团。

3

使用挖球器挖出12个球，再适当用手揉捏一下，将其置于覆有一层羊皮纸的烤盘上。

4

将巧克力屑放置微波炉中加热融化（约30秒），搅拌至光滑，倒入一个裱花袋中，将顶部封口，再在底端剪一个小口，然后挤出巧克力酱，在杏仁燕麦球上装饰一番。最后放置在一个密闭的容器当中，搁置冰箱冷藏一会儿。稍稍等待即可拿出，一款巧克力杏仁燕麦球就OK了！

手把手，看视频

文丨美食工坊

视频丨Lovely Little Kitchen