「必看」想要最完美挥杆？首先让挥杆忠于你的身体！

一个完美的挥杆，首先需要符合自身的身体条件及机能要求。不顾自身条件盲目地模仿职业球员的挥杆，则会适得其反，更难以提升球技。

今天，中国职业教练熊万林为大家讲解身体与挥杆之间的关系，帮助你找到最适合自己的有效挥杆。

动作对比

三位世界顶级球员——达斯汀·约翰逊、罗里·麦克罗伊以及吉姆·福瑞克，他们的挥杆方式各不相同，但这并不影响他们在赛场的出色发挥。由此可见，找到适合自己的挥杆才能有效击球。

挥杆分析

以麦克罗伊的挥杆为例进行分析：在保持骨盆以及头部稳定的情况下，他挥杆时肩膀旋转超过90°，上杆角度与地面平行。

这种挥杆要求必须具备良好的上下半身分离能力、胸椎旋转能力、背阔肌的柔韧性、手腕的灵活性和稳定性、颈部旋转能力以及核心稳定性。对于一般业余球友来说，身体和体能的要求会过高，并不适宜盲目模仿。

总结

每个人的平衡性、柔韧性、爆发力以及身体力量都是不一样的，所以只有找到最适合自己的挥杆，才是最好的、最有效的挥杆方式！

看到这里，你对挥杆还有没有其他疑问？可以在文末留言请教练帮你释疑解惑噢！