说话不过脑子怎么办？学会闭嘴，是每个人一生的修行

有读者问：木子，说话不过脑子怎么办？因为直言直语的性格，我已经得罪了好多人，有什么办法可以改善吗？

嗯…小孩子说错话可以说是不懂事，童言无忌嘛，大家都不会太计较。可成年人说错话，难免给人情商低、口无遮拦的印象。说好听点叫豪爽，说难听点就是没脑子。

我也总结了一些方法，专门针对“说话不过脑子”这种情况的，大家可以参考。

一、学会闭嘴，刻意练习，避免“脱口而出”

学会闭嘴， 是解决说话不过脑子的最简单直接的方法。

电视里的台词“我有一句话，不知道当讲不当讲”，那就别讲。当你不知道这句话该不该说的时候，别说。

学会闭嘴，是每个人一生中重要的修行。

在说话技巧上，“闭嘴”是最容易操作的，但也是最难执行的。

我常常对那些婚姻不幸福、家庭不和睦的来访者说：

所有不利于家庭和谐的话，能不说就不说，如果一定要说，那就换个委婉的方式去说。

比如，在“脱口而出”之前，注意自己的语气语调，以及自己言语的表达方式。我们可以刻意练习，放缓语速，降低声音，让自己变得更柔和。

如果你在日常生活中，害怕说错话，造成不必要的后果，那不妨从“闭嘴”开始做起。

二、假话全不说，真话不全说

“世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相后依然热爱生活”。这句伟大的名言，套用在说话上同样适用。

交谈时也有一种英雄主义，那就是看破不说破。假话全不说，真话不全说。

这不是教你做一个满嘴谎言的人，也不是让你不诚实，而是让你在与人交谈时，能够选择性地说一些“和适宜”的话。

咱们聊天沟通，不是为了炫耀自己的见多识广，也不是为了揭露黑暗面。

有时候我们确实看清了事情的全部真相，但这不代表我们要全部交底。有时候，人们并不感激你的知无不言。

有些话，自己心里知道就可以了，没必要大张旗鼓。心照不宣，也是默契的表现。

三、提高自己讲话内容的含金量

很多有智慧的人，平时沉默寡言，不轻易发表自己的观点，也不会多说话。但在他说话的时候，可以一针见血指出问题的关键。这时候，人们就会觉得“哇塞！原来他那么厉害”！从而达到不鸣则已一鸣惊人的效果。

我们也要学会成为这样的人，提高自己说话的含金量。

平时多读书多看报，修炼自己的修为和内涵，在不该说话的时候做到不说话、不多说；

有了知识和思想做支撑，在说话的时候，自然有不平凡的表现。

我们很难短时间内提升自己的见识和思维，但我们可以努力做到：

增加说话的信息量，即“信息增量”；注重说话的客观事实，减少自己的主观评价，以达到减少负面情绪、偏激观点输出的目的。

久而久之，我们说话的含金量也就慢慢提升了。

四、学会倾听，尽量不对别人评头论足

不管是人前人后，尽量不要去评价别人。因为说者无心，听者有意，你不知道你哪一句话会得罪人，或者被有心之人听了去，然后传播对你不友好的言论。

很多人对自己的三观有莫名其妙的自信，听闻一些事情时，忍不住把自己的观点强加到别人身上。

如果你发现自己出现了这样的苗头，请赶紧提醒自己抑制住这种做法。不要总想着去评判别人，去纠正别人。

高质量的交谈，离不开用心的倾听。我们要学会倾听别人的想法，然后包容别人的观点，多去表达对别人的赞美和认同。

五、无论在什么时候，都不要以为自己知道了一切

我们看到的这个世界，本就是正反两面的。站在不同角度，看到的东西不一样，想法不同；坐在不同的位置，做法也不一样。

我们必须要承认，一个人的知识是有限的。如果一个人在聊天时，经常炫耀自己，体现自己的优越感，那无疑是令人生厌的。

一个整天秀优越感的人，是很令人反感的。

再就是，每个人都有自己不愿提及的雷区，说话时避开别人的雷区，是最基本的尊重。

说话不过脑子的毛病不是一天两天就能改掉的，好好说话的能力也不是一天两天就能炼成的。

END