坚持吃点，血管净

92岁老人血管好像29岁，他每周常吃一道菜！坚持吃点，血管干净了

我们体内的血管就像生活中的水管一样，如果长时间没有清洗，那么血管壁上就会长毛，这样就会危害我们的身体健康。一般来说，每个人的血管在他二十岁时就会产生一些污垢，如果不加以重视，随着年龄的增长，这些污垢就会越来越多，对我们身体的伤害也会越来越重。

有一位九十二岁高龄的老人叫宋祚民，他是一位国学大师，有一次他在一档养生节目中提出：“如果每周都能够吃这道菜，那么就会把自己的血管清洗干净，而这道菜就是三七土豆炖牛肉。

相信很多人听到这道菜之后都会流口水，这道菜的做法就像它名字一样，用土豆、牛肉以及三七放在锅里一起炖，然后再加上一些佐料就可以食用了，每周都吃一些就可以达到清理血管的目的，这样就会让你的血管越来越干净。

宋祚民老先生生活中除了吃这道菜之外，还会经常吃一些清理血管的食物，比如说坚果。大家都知道坚果的营养非常丰富，它含有纤维素、蛋白质、矿物质等活性物质。如果大家能够坚持经常吃，那么坚果中的不饱和脂肪酸就会对身体起到很多好处，而且多吃坚果还能够保护我们的心脏健康，能够避免各种心血管疾病的发生。

生活中心血管不好的患者还可以多喝一些牛奶，因为牛奶是一种乳制品，对于心脏病和中风都有一定的疗效。除了以上这些食品外，还有很多食物都可以达到清理血管的目的，下面小编就给大家介绍一下。

1.玉米

玉米是一种粗粮，含有的热量非常低，而且对于肠胃的蠕动有很好的效果。经常吃玉米可以减轻体重，而且对于清除体内的毒素有很好的效果，相信吃玉米一段时间后，你就会发现自己的血管越来越干净。

虽然洋葱的味道非常辛辣，但是它对于我们的身体有很多的好处。洋葱可以帮助我们清除体内的垃圾毒素，而且对于血糖和血脂的稳定有很好的效果，这样就很好的保护了血管的健康，让我们更不易患上心脑血管疾病。

花生中含有白藜芦醇，这种物质对于人体能够起到很好的抗氧化作用，而且还能够稀释我们的血液，降低血液中的血小板数量。除此之外花生中也含有大量的不饱和脂肪酸，能够将我们血管壁上的毒素清理掉，而且对于软化血管有很好的效果。

宋祚民老先生已经92岁，但是他的血管却和年轻人一样干净，这就证明了他在饮食上控制的非常好，而这对于身体健康有很好的帮助。其实血管疾病大多数都是由于吃所造成的，所以我们平时的生活中一定要控制饮食，多吃上述几种食物，软化血管、降低血液的浓稠度，那才能够达到减少血管疾病发生的几率。