如何确认是否有乳腺增生？

乳房自我检查步骤：

正常的情况下双侧乳房的形态可能会稍微有差别，乳房自检主要注意查看双乳有无大小的差别，和乳头内陷的差别，或者有无乳头溢液，同时检查是否有褶皱，酒窝症等。

1. 站在镜子前，观察乳房；

2. 双手紧扣置于脑后仔细观察，仍然注意以上提到的变化，特别是注意乳房低垂部位；

3. 双手置于臀部，身体向镜子倾斜，肩关节及肘关节向前，观察；

4. 提高左臂，用右手的3到4个手指的指腹完整的检查左乳。用手指打圈，从乳头开始逐步向外拓展检查整个乳房。指腹轻微用力，逐步检查皮下有无异常肿块。同时，仔细检查腋窝及乳房和腋窝之间的部位是否有肿块。对右乳做同样步骤；

5. 轻轻挤压乳头检查有无溢液。出现乳头溢液，请及时就医；

6. 平躺，将左肩垫高，高举左臂超过头部，并重复4，5步骤检查左乳，对右乳做同样步骤。