茶杯与形意拳：内家拳慢吗？快在哪里你不知道！ / 四六文摘

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

形意笔记形意拳身为三大内家拳之一,动作.招式都很简单易学,技击性很强,养生方面也非常棒! 学习形意拳都知道有三体式.五形拳.十二形,身为一名初学者站三体式时须知站桩要领:(虚领顶劲,沉肩坠肘,松腰落 ...

添火功练功时取站.坐.卧三种姿势均可.全身放松,呼吸柔和自然,口眼微闭,舌舐上腭.以左手掌心紧贴在神阙穴上,右手掌搭在左手掌上,掌心均朝向肚脐.意念集中在左手掌心下的神阙穴上,意守1-3分钟后,双手 ...

形意拳的核心,是五行拳:五行拳的核心,则是劈拳. 得一则万事毕.形意拳的一就是劈拳:八卦拳的一就是走圈:太极拳的一就是懒扎衣. 所谓一,就是别的都可以不练,只要把这个一给练出来,核心的东西也就有了. ...

看到很多论坛,和一些国内武术bbs里,对内家拳,和传统武术的一些争论,我作为一个形意拳练习者,想用自己的体会,和大家谈谈所谓的内家拳内涵. 内家拳这个词,本身是个主观定义的概念,据说从前是没有内家外家 ...

有些人口口声声练的内家拳,但满脑子对抗思维. 这些人一方面看不起其它传统武术,咏春.披挂.翻子.莫家.字门,乃至于少林拳都入不了眼,认为这些是外家的东西:同时也看不起拳击.柔道.跆拳道.泰拳这些舶来品 ...

太极拳和形意拳都提到单重和双重的问题. 太极拳关于单重双重的论述,见于王宗岳<太极拳论>: "每见数年纯功,而不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳." 形意拳关于单 ...

茶杯与形意拳：内家拳慢吗？快在哪里你不知道！