成长最快的方法是什么?每日反思。留意每天...

成长最快的方法是什么?
每日反思。
留意每天生活中最触动自己的点，不管是喜悦的还是悲伤的，有感悟还是有困惑，只要自己有触动，都可以作为当天的反思点，用文字把它记录下来。

方法也很简单，只需要三步：
①描述经过——如实将自己感到触动的场景复述一遍，以便日后回顾时能想得起来
②分析原因——不要只局限于表面，多问几个为什么，挖出内在的深层的原因，直到获得启发
③提炼感悟——从这次反思中提炼收获，它可以是一个认知、一个改进措施，或者一个行动方向

每日反思字数多少，随心而定，只要能让你在这个过程中更好地看清问题并有所收获就行了。

写每日反思有什么好处？
它是一本深度日记，可以让你以后可以回看发生的种种，同时也能让你在反思过程中，更清晰明确地理解问题。
当然还有一个最大的好处，就是能锻炼自己的觉知能力，当一个人能够觉知到什么是好，什么是不好的时候，就必然会主动做出更好更新的选择。#阅读的温度##成长#