放不下一个人的重要原因：一句话

在我们的普遍观念里，放下等同于失去，当我们放下一种想法，放下一个人，放下一件事，就说明我们失去了实现某种想法的机会，失去了那个人，失去了做某件事情的权利。

然而，换个角度去思考，能失去的，就说明从来也不曾拥有过。

当某个人选择跟我们分手，对方果断地转身离去，但你一直在原地等待，你总认为他会回头，然而除了这样的想法之外，你还可以有其它的想法。

面对这种情况，《心的重建》一书里为我们提供了一个建议，书中这样建议道：“我或许不知道结果会如何，但我知道生活是我的，而且，无论有没有他，我都会过得更好。”

面对失去时，千万不要陷入一种思维中，换个想法，换个思维，那么失去带来的就不仅仅会是痛苦，还是一种成长。

当然失去本身一定会给你带来痛苦，你也一定会经历这种痛苦，但是如果你能正确地看待失去，那么痛苦过后，你就会变得强大，不会余生都活在痛苦里。

而很多人之所以不愿意放下一个人，其实就是不想面对失去带来的痛苦。

但面对才是最好的方式，而且没有别人可以代替你去面对，只有你自己。

《心的重建》一书中写道：“只有意识到失去和伤痛，你才能完全治愈你的心灵。人们常常因为身边朋友不理解自己而生气。但是能真正领会你失去的只有你自己，他们不能，也永远不会领会到，因为只有你自己，才能治愈你的失去。”

当我们知道失去了那个人，我们依然还可以好好去生活，当我们知道放下一个已经不爱自己，离开自己的人，是在对我们负责任，那么我想我们没有理由再害怕面对失去，也没有理由不去放下。

很多人在对方不爱自己，与自己分手的时候，总是会用一种消极的态度来否定自己，认为是自己不够好，所以才导致恋情失败，但其实，恰恰相反，此时我们要做的是积极肯定自己。

一段感情，无论是在持续进行中，还是已经走向了结束，你都应该认为自己值得爱。一段感情的结束，并不意味着你不好，只能说明你们都不是对方命中注定的那个人。

很多时候，是因为人的大脑把失去复杂化，其实可以往简单想一点，比如，如果你跟某个人仅仅在一起几个月或者是一年，那只能说明你跟那个人之间只能有一段时间的关系，然后各自就要开始没有彼此的生活，并不是他不好，也不是你不好。

无论你选择跟谁在一起，都不能保证你们这一生都会在一起，能做的只是好好地对待当下你们之间的那段感情，因为任何一段关系在开始的那一刻，就有一半的机会是一直在一起，而一半的机会是分开。

所以，如果有一天你面临分开的时候，也要知道，这也是“意料之中”的事情，不管是谁先选择了放手，不过都是认为分开比在一起更好，所以，尊重自己，也尊重对方。

如果有一天，感情已经变成了一种枷锁，放手是最好的解脱。而你在痛苦中一直难以自拔，显然痛苦又变成了枷锁，所以勇敢面对它，感受它，然后任由它自由散去。

记住，要肯定自己，不是否定。没有任何人值得你否定自己，除了你自己选择这么做。

如果你认为自己值得被爱，别人也才会认为你值得，你怎么样想自己，别人就会怎么样想你。如果你在分手后否定自己，只能说明你们之前在一起的时候，你也不够自信，你也一直在给对方传送你不值得被爱的信息。

所以，失去纵然会给我们带来伤痛，但是学会在伤痛中检视自己的行为，往往有助于帮我们认识自己，也更好地知道在下一段感情到来时，如何正确地对待。

人生本来就有很多事情需要我们面对，而失去更是常常发生，根本都来不及躲避，不管失去什么，与我们而言，都会造成不舒服的感觉，这时候，接纳它，面对它，然后在失去中得到成长，知道失去从来不会影响我们继续过好接下来的生活。

张幼仪当初嫁给徐志摩之后，对徐志摩言听计从，但徐志摩对她却是冷若冰霜，还瞧不起她。后来张幼仪无奈离婚后，她很痛苦，然而她没有让自己一直在痛苦中无法自拔，她在痛苦中反思自己，最后她改变了自己对待生活的态度，主动学习，主动提升自己，让自己变得有价值，而不是只有唯唯诺诺、善良和顺从。

“当你开始不委屈自己时，全世界都不再委屈你；当你自己变得有价值时，全世界的人都会换一种态度对待你。”这句话放在张幼仪身上再合适不过。而她后来完全区别于之前的生活态度以及自己，就来自于她在面对失去的痛苦时，获得了成长，知道如何走好接下来的路。

多年后，张幼仪感激徐志摩当初坚持离婚，因为离婚后的生活对她而言，才是她心里最想要的。

因此，不要只把思维停留在失去给你带来的痛苦上，人生有无数种可能，在痛苦中寻找到你最想要的那种生活，然后就去做，那么，无论过去你失去了谁，你都不会觉得遗憾。

事实上，有些人，真的不值得你继续跟他在一起，放下了并没有什么损失。

《心的重建》里有这样一段话：“分手后，大多数时候你都是伤痛的难以自拔，感觉自己整天都很压抑。你有想到或者是意识到你还有别的选择存在吗？虽然感到伤痛，难道就必须是一副愁云惨淡的样子吗？难道不能用感受爱的余晖来取而代之吗？难道不能让自己沉浸在对这段感情的感激之中吗？……你真的要整天压抑，最终整垮自己吗？”

爱情没有对错，发生了就发生，结束了就结束，你痛苦也好，难过也罢，都是人之常情，但是不要因为害怕面对失去带来的痛苦就不愿意放下一个人，事实上，一念放下，万般自在。

《静心》这本书是一本帮助你如何面对各种失去的书籍，它能够提供给你面对失去的方式，以及让你在痛苦中学会爱自己的方法，正如作者说的那样：“我们不是教你怎么寻找对的人，但我们教你如何更加值得被爱。” 如果你一直都做不到放下那个人，看完这本书，你就会相信自己能够放下。

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