中医专家：5个方法，疏肝解郁很管用！
春天肝要疏，堵了会致病！中医专家：5个方法，疏肝解郁很管用！
春天肝要疏，堵了会致病！“肝”净了，气血才足！
中医认为，肝脏“ 喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常、“肝”净了，才能保证人体气机条畅，气血足，身心健康。如果肝气不畅，人体内部气机就会壅闭、阻塞，从而引发机体的多种病理变化。因此，疏肝乃养肝之要义。
中医专家：5个方法，疏肝解郁很管用！
1、吃茼蒿
茼蒿是疏肝理气的首选食品。中医认为，茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。现代研究认为，茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。其所含的粗纤维还有助肠道蠕动，促进排便，通腑利肠。
因此，肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等的人群应该多吃点茼蒿！
2、喝点酸梅汤
酸梅汤有很好的疏肝和胃的功效。不但可以很好的将我们的肝火，还可以帮助脾胃循环，滋养我们的肝脏。此外，酸梅中富含花青素，可以帮助身体有效排出脂肪和毒素。
喝一杯酸梅汤，您身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将体内那些可能引起肥胖的物质迅速且彻底地排出体外。
具体方法：将乌梅25克、乌枣25克、山楂35克、甘草2克、陈皮5克，洗净倒入锅中，加入适量清水，浸泡1小时；大火烧开后小火煮30分钟；最后过滤掉残渣，晾凉加入适量的冰糖即可。
3、喝玫瑰花茶
0
中医认为，玫瑰花味辛、甘，性微温，可理气解郁、化湿和中、活血散瘀，主要用于肝胃不和、脘腹疼痛、胸闷呕恶、饮食减少或腹泻等。所以，肝不通的人，平时可以多喝点玫瑰花茶。
4、按摩太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。多揉太冲穴，可以泻肝火、疏通肝，可以有效地预防腩血管疾病的意外发生。
具体方法：太冲穴位于足背上第一、二脚趾缝，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感，每次按压10秒即可，一天可按数次。
5、练嘘字诀
嘘字诀源于健身气功·六字诀中的一式动作，六字诀是中国古代流传下来的重要养生方法。明代高濂在其《四季却病歌》也写到：“春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲。”
多练“嘘”字诀，具有泄出肝之浊气、调理肝脏功能的作用。同时，肝开窍于目，配合两目圆睁，还可起到疏肝明目的功效。
具体方法：闭上眼睛，嘴角紧缩后引，发声吐气时，气从槽牙间、舌两边的空隙中呼出体外，简单地说，就是把“嘘”字发成“牙音”。发出嘘字时，两目渐渐圆睁。
饭后“一不要”，睡前“二不要”，肝脏好得不得了！
在《内经》中，肝脏被岐伯喻为一个国家的将军，即“将军之官”。
养肝护肝。在养肝护肝这个养生效果上面，茼蒿也不失风度。它的风味对促进食欲有非常大的功效。而肝脏又是人体的消化腺，如果它出现了一些病情或者是肝脏功能的异常，便容易影响到我们的食欲。另外，茼蒿还具有理肝气之好处，一方面因为它的营养价值高，富含白质等等，其中的胡萝卜素，还可以起到修复肝脏受损的作用。
实战：精神分裂两年，一张方子“唤醒”！肝气平，淤血化，人安然
本文理论依据：《中医情志病学》、《中医心理学》、《中医病因病机学》
你好，我是中医人，文君然。
今天是大年初三，春节还没过完呢。
我忽然想起了，好多年前，我在研习国医名家颜德馨先生医学经验时，看到的一张验案。
那个故事，也是和春节有关。
故事的主人公，是一个女子，年40岁，姓尤。
具体时间，恰是过春节的时候，就诊前两年。
春节嘛，大家都得走亲戚、串门。她也一样。为了应对亲朋好友来访，此人从春节前就开始忙活，一直没歇着。
可是啊，人多了，就容易出现矛盾。结果，她这些亲戚当中，还真就有刺儿头，也不知怎么了，触怒了她。
本来就身体劳累，再加上言语不逊，多年积怨薄发而出，好家伙，就和人家大吵一架。
亲戚们赶紧劝阻。可谁承想，此人从那以后就留了病根儿，整个人似乎精神不正常了！有的时候啊，沉默不语，甚至嗜睡，一天睡到晚。有的时候啊，又特别兴奋，仿佛是对面有人一般，她自言自语，神情高亢地叙说往事。
另外，此人没事儿就打嗝、嗳气，吃不下饭。
这到底是怎么回事啊？家里人很着急，带她到医院看。结果，被诊断为“精神分裂症”。连续治疗两年，无效。
后来有人说，不行的话，咱就看中医。
于是，家里人带她看中医。经过辗转，找到了当时的国医大家颜德馨先生。他也是后来2009年我国首届国医大师称号的获得者之一。
刻诊，见患者形体偏胖，舌色发紫，苔薄。
在了解这些情况以后，颜师就写了一张配伍。但见——
黄连3克，菖蒲9克，柴胡9克，赤芍9克，桃仁9克，红花9克，怀牛膝9克，枳壳6克，川芎9克，生地15克，丹参15克，生甘草2.4克。一共是14剂。
结果，患者用药以后，思维渐渐恢复正常，可以和人交流，但是唇舌紫暗的现象依然有。于是，颜师在原方中加入生蒲黄9克（包）。
这一次，开14剂。
等这些药都用完，患者诸证悉平，生活恢复正常，神智一如常人。提及从前的疯癫之举，她就说，那些仿佛是一段往事，记不起来了。
两年的精神分裂啊，一张方子，把患者“唤醒”了。家里人无不感激颜师。
但是，颜师却嘱咐，今后过春节，尽量简单点，不要过多走动，从前惹她的那个亲戚，今后莫要相见。务必保证患者今后心态的平稳。
这里头，到底是怎么回事呢？
我告诉你啊，其实这个人的问题，在于肝郁气滞，血瘀扰心。
啥意思呢？
你看，此人发病，源于争吵、情绪受刺激。这个从中医看，就关系到肝郁。肝郁则气滞。气滞则中焦壅塞，于是患者嗳气、打嗝、不爱吃饭。
气为血之帅。肝郁气滞，气不帅血，于是血行瘀滞，这就形成了淤血。淤血在内，患者就唇舌紫暗。
淤血阻滞，日久化热，热瘀互结，扰于神明，于是患者就精神失常，时而兴奋，时而失神嗜睡。
那这个时候怎么办？当然要疏肝解郁、活血化瘀、兼清热邪。
好了，分析到这里，我们再看看颜师的配伍——
黄连3克，菖蒲9克，柴胡9克，赤芍9克，桃仁9克，红花9克，怀牛膝9克，枳壳6克，川芎9克，生地15克，丹参15克，生甘草2.4克。
这里头，柴胡、枳壳用于疏肝行气。
赤芍、桃仁、红花、川牛膝、生地、丹参，用于活血养血。
黄连、生地、丹参，应于清热宁心。
菖蒲一味，用于化痰开窍，以醒心神。
这就是基本思路，说起来也是很简单的。
到二诊的时候，加入生蒲黄，进一步活血化瘀通经，使得患者最终肝气得疏，淤血得化，热邪得解，心中自然清净，也就恢复正常了。
可以说，这是中医利用传统方药，以基本的中医病因病机理论为导向，来治疗精神分裂症的验案，十分典型。
我把这个写出来，供读者朋友参考吧。
说起来，这个精神分裂，似乎和我们正常人离得很远。但是你要知道，每一个精神分裂患者，在发病之前，几乎都是正常人。他们就是在受到情绪刺激之后，无法承受，才猝然发病的。这就提示我们一个道理——人啊，保持一颗平稳的心，保持好的心态，最重要。无论你是养生保健，还是干一番事业，做一项工作，都得有平稳的心态，疏达的肝气，以及平和的气血运行。不然，就容易生出你意想不到的病症来。
尤其是过春节的时候。我跟你说啊，人在一起聚会啊，的确是热闹，但是也容易产生矛盾。再加上春节这样的重要节点，辞旧迎新，人难免百感交集。这个时候，遇上点事儿，容易被放大。一旦放大，就不好控制，进而让当事人产生剧烈的情绪波动。为啥春节的时候，恰恰是很多疾病，尤其是心脑血管疾病高发的时候啊？就是因为情绪激动，熬夜，导致循环系统不堪重负。这样的例子太多了。所以说，过春节，咱也得悠着点，是不是？
本文所述配伍，为治疗精神分裂症的验方。非专业读者，如果没有特殊必要，不必借鉴。你明白一下这里的道理，就可以了。专业人士，你不妨做个参考，日后说不定可以提高临床技艺。
好了，就说这么多吧。文老师感谢你的阅读。