彭华勇:揭开催眠的神奇面纱!
很多朋友认识我,知道我做心理学的,会催眠,当然,内行人更能懂,我催眠治疗的功夫还可以。都会好奇,什么是催眠,是不是所有人都可以,被催眠,你可不可以让我试试,给我催眠一下?
诸如这类问题,我一般不做太多的解释,因为我一贯奉行的原则是有用,也就是这个东西能帮助人,就好好做,如果只是好奇,想体验下,那就没必要。
今天这篇文章,还揭开催眠神奇的面纱,而其实,当你明白其中原理,就没那么神奇了!
这就好像电视上演的各类魔术表演,外行人看热闹,觉得好神奇,但是,内行人,就明白原理,其实就是层层设计出来的,一点都不神奇。
其实,通俗地来说,催眠就是通过暗示、放松、诱导等方法,可以渐渐透过意识分析判断区而打开潜意识,当打开潜意识后,这时候我们就处于催眠状态了。在这种状态下,我们的心理处于高度敏感状态,容易被暗示,我们既可以回想起曾经遗忘的事情,小时候存储在大脑,甚至还是婴儿、胎儿时的经历,都可能被唤醒,开始浮现出来。
所以,催眠状态是高度易接受暗示的状态,在这个时候催眠师进行一些正面暗示,可以起到事半功倍的作用,比如有些人内向胆小,透过暗示可以让他变得更加自信,有些人平时没什么能量,透过暗示,可以让他更富有激情。
当然,既然可以正面暗示,那么,一样的,就可以,进行负面暗示,而负面的暗示,可能对被催眠者产生巨大的伤害,所以,催眠师必须具有良好的职业道德。
生活当中,比如有些广告,到处播放,电视上,网络上,线下各个地方都有他们的广告,狂轰滥炸,其实,时间久了,也是对大众的催眠,所以,即使很多人讨厌广告,但是去买东西的时候,不自觉的想到这个品牌,就买了,这其实就是催眠。
再举一个例子,绿皮火车坐很长的车程,看窗外,几乎都是一年的景色,瞬间划过,时间久了,就会形成视觉疲劳,逐渐进入恍惚的状态,再进一步,就自动进入催眠状态了。这其实和催眠师拿一个催眠水晶球,放在你眼晃动是一样的,让你进入视觉疲劳恍惚状态。
所以,生活当中,本身就存在很多催眠现象,催眠本身并不神奇,本质上,就是透过放松、诱导等方式,让你进入潜意识易被暗示的状态。
而很多朋友看到的人桥钢板催眠,看起来确实很神奇,这属于催眠表演,也是不断暗示的暗示的结果,暗示被催眠者的身体越来越僵硬,越来越硬,最后真的像钢板一样,催眠表演好玩,但是,并没有多大意义,而且催眠师操作不当,还容易对被催眠者造成伤害,所以,催眠表演要谨慎。
另一个很多很多人好奇的就是动物催眠,其实动物催眠和人催眠原理不一样,动物催眠一般都是动物的假死状态,也就是,催眠表演师在台上,通过小动作,让动物进入了假死状态,因为很多动物基于生存本能,遇到遇到危险或者惊吓时,都有假死的情况,而动物催眠就是如此,小动作,惊吓动物,让它进入假死状态,于是看起来一动不动,进入了催眠状态!
催眠表演主要是好玩,没什么实际运用意义,在这里给大家分享一个很有用的,自我催眠入睡法。
很多朋友睡眠不好,或者难以入睡,这个就是很好的方法,就是首先,让自己平静地躺下来,然后调整自己的姿势,让自己全然的放松下来,缓缓地深呼吸三次。
然后继续大脑暗示自己,全然的放松,放松,全身放松,如果感觉身体哪个地方,有不舒服,或者紧绷的状态,那就调整下,全身放松,不断暗示,不断暗示,放松,放松,所有的紧张,压力,都随着呼吸释放出来,全然的放松,放松,全身放松………持续这样暗示自己,就很快入睡了,这个简单的自我催眠,对于促进睡眠,很有帮助!
所以,催眠看似神奇,其实,了解原理后,就没那么神奇了,关键是透过催眠,能够帮助自己,帮助身边更多的人!