国学堂--曾国藩修身二曰【静坐】(1)
中西方文化究竟有什么不同? 中医和西医看人身体的时候如果要强求统一认识，都会疯掉的。中医针灸真的有传说中神奇效果吗？在肉里用金属戳的时候，它确能有好的效果！人生成功的奥秘究竟在哪里？成功的人都是把自己天生最大的又是极致的发挥出来。静坐对我们有什么帮助呢? 身清静就心清静，心清静就神清静。《国学堂》-解读曾国藩修身十二法， 共同发现国学克己修心智慧，一起聆听静坐中的修心哲学。
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由敬到静坐
其实真正严格意义上世上一切事情的产生都出于两条：一个由某种宇宙自然规律（宇宙的大原则）产生，天地之大德谓之生。天地的生机，需要我们做到一个敬，即自上而下的降临。另一个是自下而上的呼求 。
就像通过互联网上网一样，光是下载 download是不够的， 如果有办法上传upload那就厉害了。为了能上传，为了自下而上传达，就是尽人道而 达天道的，这种渴求是相似的敬。宇宙和人之间本身互相就是关联在一起， 它是可以呼应起来的。一旦这种呼应产生， 就产生了真正的敬。这个敬其实就是一种呼应。一旦呼应了之后，相似的敬就有了对象，那个对象是看不见摸不着的，但它是一种向上，崇高的一种张力。
在这种张力下， 你可以有精神一直朝着它奔去。一旦奔到了，那么这个时候生命就产生了变化。生命产生了一个巨大的变化，这就是你真的敬了。这个敬不需要任何对象， 因为你的对象是朝着一点去了。当你产生变化之后， 你对一切都可以敬了， 在生活之中点点滴滴，无时无刻你不敬了。
这个听起来有些玄之又玄。举个正在互联网上发生的粒子， 比如说，以前一些人自以为是感觉很了不起，所以随口讲话的。如果有一天你在微博上发了一条说阳明经是肺经的时候，马上网络上就有人出来拍你了， 说阳明经不是肺经， 而是胃经的时候， 你就知道原来在苍生中， 在你的微博上传出去之后， 你的回应是有人可以给你纠正的。你每一次写东西的时候，你就会很小心谨慎，这个类似“敬畏”，只不过我们把一个人和宇宙的关系对应回来，是一个节点和所有网民之间的关系一样。
就真实的做到这一点， 就要靠各种日常生活中的点点滴滴的锻炼。其实曾国藩先生修身十二法后面的所有一切，都是在讲他日常生活中点点滴滴的锻炼过程。真正来讲敬的发生，实际上就是让我们的生命主宰--大脑变得英明起来。大脑能够英明起来，这个方法有很多种，最后做到的时候，我们就做到了“敬”。 这个时候我们知道了举头三尺有神明，知道了在在所所，就是“无时不惧”。“敬”这个状态，如果做个简单的比喻， 那就是当你面对万千网民的时候，不敢乱说不能乱说话的那种状态，所以可以说敬天敬地敬神明。在知道了敬的心法之后，我们就要开始做到从行动上来说，就是“静坐”。
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静坐为何
今天讲到曾国藩修身十二法之静坐：“每日不拘何时，静坐四刻，体验来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。”
西方说生命在于运动，不运动就没有活力，然而东方恰好相反，要让自己变得更加的通神通慧，就要静坐的。“每日不拘何时，静坐四刻”不一定要完整的二小时的时间，可以一段一段的做，期间有点事去做就先去忙好来，办完事了，再回来静坐二十分钟或者半小时，加在一起，一天不少于两小时就好了。 静坐是让自己无事的时候心在腔子里，就是说“心回到身体里面”，心在腔子里来体验“来复之仁心”。
要讲和静坐有关的内容， 最重要就是人的脊柱，脊柱代表人可视可见的一个系统， 这个系统下一切都可以衡量的， 可以看得见摸得着，用仪器可以检测到的系统， 而脊这个系统下面中医说还有更深一步的系统， 就是督脉 。
督脉是解剖不出来的， 换句话说，中医的经脉是人的， 活体人体的，是活体生命独有的现象，只有在活体生命上才有经脉这个东西。督脉层面，一半儿要靠的是静，一半儿要靠的是动。生命不光在于运动， 还在于要修养，要静下来，让督脉的气会运行更畅通。
所以我们讲静坐，至少一般儿要谈到督脉，这是人体的第二层面的系统，可在中国传统医学里面，人体不光有第二个层面的：第一个层面是物质层面，纯物质层面；第二层面就是精细化的物质层面，就是人体的精气，经脉层面；第三层面黄道系统，比督脉系统更玄，很大程度上是解决人的寿命问题；第四层面中脉系统， 解决人的心态问题，这四个系统一个比一个更细微。换句话说，静坐主要有助于后三个系统。
中间插一段什么是针灸， 针灸归根结底就是那么一根针，上面没有任何药物，就是用金属，往肉里面戳，在肉里面提、插、捻、转折腾，从第一层面存物质层面系统，基本上没有效果，它只会有伤害（西医的角度分析中医治疗方式）。其实身体本身确实起了反应，因为身体不纯粹是一个物理层面系统，还有深层的经脉系统、黄道系统、中脉系统等起作用了。
知道了静坐能对人体三大系统起作用有很大的帮助，但如何静坐呢?如何完成一次好的静坐呢?怎么样才能够静坐的好？才对身体有好处？
静坐首先是降低身体的生命内耗。静坐对生命的好处在于补生命的内耗之漏洞。它重要的是身清静故心清净。它最重要的是在上半身，而不是下半身。虽然静坐通常看到是下半身两个腿盘到一起的，最标准的就是所谓的双盘，其实对绝大部分人来说都很困难，如果硬要双盘，会让脚骨变形，坐时间长了，更多人气脉非但没通，反而变得冰凉，封住了。所以这是锻炼不得法。解决问题的方法就是站桩。站桩是解决身体（问题）的很重要的方法，它和静坐不一样，生命分成两部分一部分蛋白质，一部分叫做心。站桩是解决蛋白质那部分， 静坐解决心这部分（先不谈站桩）。静坐基本的一个方法,就是让我们的上半身保持正直,脊柱要放正直,但不是端着。静坐往往让人联想盘腿打坐,其实静坐更是一种心灵的修行。
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