按摩这个穴位好处多多！适合所有人群

足三里穴是人体最重要的穴位之一，也是治疗人体疾病的最终穴位之一。足三里影响着人体很多功能的正常运行，可以说对人体健康有着至关重要的作用。

足三里位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处，经常按摩或者针灸这里有非常多的好处和作用，而且适合大部分的人群。

调节肠胃问题

足三里是胃经穴位，防治肠胃疾病，对于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口等，灸足三里穴相当有效。但是胃酸过多，空腹时烧心的朋友，是不可以灸足三里穴位的。

强筋健骨

针灸足三里穴可以加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症。对膝关节炎、胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末稍神经炎等有缓解作用。

针灸足三里还能够起到补益肾气的作用，对于耳鸣、尿频以及阳痿早泄等疾病有很好的疗效。而且足三里越补越壮，所以对男性来说，掌握足三里的养生手法也是很重要的。

调养气虚血虚

民间俗语流传“常按足三里，胜吃老母鸡”，这是因为针灸刺激足三里穴，可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由，而经常刺激足三里，可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用，更能使人皮肤白嫩，气血充盈。头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。

延缓人体衰老

常灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老。对伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症及其它病症都有防治作用。

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