拍打参加体验营心得体会：改善腿怕风怕疼，走路轻松，胃也舒服多了！

我不知道有多少受各种寒症折磨，艾灸，拍打是一个很好的方法。可以静下心来，认真练就是了。--阿强

时间过得真快，认识阿强老师已经二年半了，和我女儿的年纪一样大了，我今年32岁，年轻时身体很好，根本不知道什么叫腰疼腿疼，我家大宝5岁了，生完他后坐月子由于受凉了，腿一直怕风怕冷，试过很多办法，包括热敷和艾灸还有贴膏药之类的，没有一丝丝效果，听老人说再生一个坐月子可以补回来，寒湿会排出去，我非常相信，正好大宝快二岁时也意外怀孕了，所以顺理成章又生了一个小宝，第二次坐月子裹得严严实实，本想着病会好，结果非但没好，腿怕冷越来越严重了，晚上睡觉戴上厚厚的护膝都没用，我只能用上了暖宝宝，因为这事心情非常抑郁，再加上照顾两个小孩非常非常辛苦，身体越来越差，心慌气短，胃酸难受，妇科炎症等等各种各样的毛病接踵而至，很多时候我都后悔要孩子，年纪轻轻的身体就不行了，我从网上搜各种各样的办法，非常幸运搜到了阿强老师，按照老师的指示我开始拍打，但是我的膝盖从来没有拍出痧，我非常恼火，确实是自己怕疼下不去手，趁着小孩长大些了，我有一些时间让我妈帮我拍，由于我怕疼，出痧很少，所以下定决心参加了老师的体验营。

 在体验营上老师大力帮我拍腿，出了很多痧，我能很明显的感觉到腿好一些了，以前走不了多少路就腿疼，胀的难受，现在可以走比较远的路了，怕冷的毛病也好了一些，等痧退了我会继续按照老师那么大的力气拍，争取身体越来越好，我还很喜欢揉脐，我每天晚上坚持揉脐，胃里舒服多了，这次去体验营，老师帮我们揉了一下肚子，让我们学习应该用多大的力气去揉，还有三个关键的动作一定要做，我意识到之前揉的力度比较小，体验营结束了，我会按照老师教的仔细用力去揉脐，争取自己的身体越来越好，老师还用了很多时间教我们心法，我是一个爱生气的人，急性子一个，如果别人不按照我的方法我的顺序来我就非常着急，老师让我们放下执念慢慢的享受生活，我自己也在努力改变，现在孩子越来越大了，我也确实轻松了很多，我最难的时候过去了，看到两个小孩子在一起玩的那么好，我的心情也越来越好，我这么多年的付出是值得的，在以后的日子里，我会坚持揉脐和拍打，然后管理好自己的情绪，让自己做一个轻松健康的人，感谢阿强老师让我年纪轻轻就学会了养生，塞翁失马焉知非福，我因祸得福，是一个幸运的人，我会记住老师的那句话“我的健康我做主”，让我们都越来越好！

张娜

2021年7月23日