以书为礼 | 2021健康年大福利啦！人手一份，速度来领！
HAPPY NEW YEAR
时光荏苒，如白驹过隙
又是一年的复始
转眼2021年已悄然而至
疫情虽未完全消散
我们身心健康需时常关注！
安之若素，温暖向阳
2021年，我们仍需乘风破浪
...
迈入新的一年
需要来点仪式感
小微有一份最暖心的新年礼物
以饕读者
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活动时间：2021年1月1日-2021年12月31日
活动对象：所有关注【远心健康】公众号的新、老粉丝
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书籍介绍
《胡大一：高血压、高血脂饮食+运动》
饮食与运动是高血压、高血脂治疗的两大基石，本书以此为线索向读者详细介绍了防治高血压、高血脂的方案，书中内容包括健康饮食与关键，厨房里的降压、降脂良药，对症饮食赶走并发症，运动是最好的降压、降脂药，饮食+运动搭配计划等。
《胡大一医生浅谈心脏健康——保护心脏健康 构筑心血管疾病的全面防线》
本书以怎样保护心脏、如何防治心血管疾患入手，向读者介绍维护心脏健康的重要意义、普及心血管病防治知识。旨在培养全民保养心脏的意识，构筑心血管疾病的全面防线，从而降低心血管疾病的发生率。书中提及的“心血管疾病五大危险因素”、“心脏病的五级预防”、“七大常见心血管疾病防治攻略”等内容均为胡大一教授数十年从医经验之集成，并辅以数十例真实案例供读者参考；胡教授还特别提出了“双心医学”观念，即将精神心理卫生作为心脏整体防治系统的组成部分，具有突破性意义；书中还强调医生及患者要重视自然环境、社会环境对慢性病的影响，对临床实践和全民防病具有指导意义。
《高血压日常调养专家指导全方案》
高血压发病率居高不下，并且发病年龄逐渐低龄化，认识高血压、自我调理高血压刻不容缓。本书由权威专家编写而成，包括与高血压相关的医学知识，高血压的饮食调养，高血压的中医疗法（针灸疗法、耳疗、指压疗法、足疗和按摩疗法等），高血压的运动调养、气功疗法及高血压的起居调养等。愿本书能指导高血压患者改善症状、减少或延缓并发症的发生、降低心肌梗死和脑卒中的发病率，让高血压患者像健康人一样拥抱幸福而又美好的生活！
《向红丁：糖尿病饮食宜忌》
北京协和医院内分泌权威专家向红丁教授通过此书向广大糖尿病患者进行了一次饮食知识普及，从多角度详细介绍了糖尿病患者日常的饮食宜忌，包括营养素宜忌、日常饮食宜忌、保健品宜忌、中药宜忌、糖尿病并发症饮食宜忌、膳食宜忌等内容。书中为糖尿病患者推荐了数十种适合食用的食材，也介绍了多种糖尿病患者日常要尽量避免的饮食。
《冠心病 防治调养一本通》
心血脑血管病是“危害当代人类健康第一杀手”，而冠心病是心脑血管疾病的一种常见病。因此，防治冠心病的重要性不言而喻。本书立足于中西医理论，从冠心病的认识、发现及危险因素评价，到冠心病的治疗和生活保健等方面，提供了从预防到治疗的详细方案，在合理饮食、适当运动、心理调节、日常保健、用药指南、家庭急救及护理等方面做了全面的解读，为广大冠心病患者提供切实可行的方案和方法，做到早预防、早治疗，达到科学防治的目的。
《警惕“睡眠杀手” 别拿打鼾不当病》
本书向大家列举了打鼾的罪证,阐明在普通睡眠中产生猝死等严重后果的真正原因,指导大家怎样预防和治疗打鼾,并最终提高睡眠和生活质量.在日常生活中,人们对于司空见惯的睡觉打鼾,俗称"打呼噜"现象习以为常.但是,不为人知的是,打鼾是睡眠杀手,会给人带来很大的危害,严重时甚至会发生睡眠中猝死!张晓晴,赵昕主编的《警惕睡眠杀手--别拿打鼾不当病》向大家普及睡眠常识,通过通俗易懂的文字和插图向大家阐述打鼾的危害,如引起心脏病,高血压,糖尿病,肥胖等各种疾病.本书向大家列举了打鼾的罪证,阐明在普通睡眠中产生猝死等严重后果的真正原因,指导大家怎样预防和治疗打鼾,并最终提高睡眠和生活质量。
《明明白白心电图》
作者将复杂的心电理论，采用卡通与对白设计形式予以描述，内容包含“心脏解剖与生理功能，P波、Ta波、QRS波和T波的产生，快速型心律失常，缓慢型心律失常，房室肥大，心肌梗死”等。与第三版相比，第四版更新了抗快速心律失常用药的近期新指引，部分章节增加了少许内容，在实战练习中增加了一些新的病例内容。
《医生最懂你的“心”·心脏故事》
本书以生动活泼的叙事形式，讲述作者行医20年来难以忘怀的心血管医患故事，分为七章，分别介绍心血管临床最为常见的结构性心脏病、心脏瓣膜病、心脏占位、女性心脏病、心律失常、高血压和冠心病，介绍的是作者几乎每天被患者问及的、但大部分患者不了解或不重视的心血管知识，将其融在故事情节中，密切结合生活，易于理解，方便记忆。主要针对人群是常见的心血管疾病患者。作者在写作上尽量使得医学科普文字生活化，增强可读性和吸引力。
《中风防治调养一本通》
中风是危害广大中老年朋友的常见病、多发病，是目前世界上导致人类死亡的三大主要疾病之一。本书从中风患者及家属的常见疑问出发，首先从科学的角度揭开中风的庐山真面目，讲解引起中风的相关因素和中风的药物治疗。接着从病患家属的角度，讲解了中风的日常护理、康复治疗的常识和治疗指导。介绍了远离中风的方法，中风后遗症的中医疗法（针灸疗法、推拿疗法、药浴疗法、刮痧疗法和拔罐疗法）。并在最后以问答形式回答了中风疾病的常见问题。
《如何保养您的心脏心-脏病患者家庭医疗指导》
本书旨在为冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等心血管疾病患者，特别是从心内科病房出院患者提供帮助，内容包括心脏病急症家庭识别、跟心脏相关的辅助检查、心脏保健与冠心病、心律失常、心力衰竭、高血脂、高血压等9种（类）心血管疾病共12章。每种疾病首先简单介绍了相关疾病的基本知识与概念，然后是出院备忘录提醒患者出院后日常生活注意事项、随访时间等，后用问答方式列出了患者日常的困惑和问题并逐一解答。
*本活动最终解释权归远心健康所有