端午节|小心粽子危害健康

端

午

端午节再至，

又到了吃粽饮酒赛龙舟

的日子啦，

今天我们就来谈一谈

端午节的“粽子”。

粽 子 不 宜 多 吃

端午节，又称端阳节、重午节、龙日、龙舟节、正阳节、浴兰节、天中节等等，是中国民间传统节日。民间都传说吃粽子是为纪念屈原，不过其实早在春秋时期以前就有了关于粽子的记载，用菰叶（茭白叶）包黍米成牛角状，称“角黍”；用竹筒装米密封烤熟，称“筒粽”。东汉末年，以草木灰水浸泡黍米，因水中含碱，用菰叶包黍米成四角形，煮熟，成为广东碱水粽。

提到那软软甜甜的粽子朋友们是不是和我一样毫无抵抗呢，因南北方不同馅的口味也有所不同，北甜南咸，（糟了，好像暴露我是北方人了）另外粽子也是宝宝们的最爱哦~那到底粽子能不能多吃呢 ？

糯 米

无论用何种食材做馅，粽子的主材都是糯米，传统医学提到糯米具有温补脾胃、补益中气的作用，有助于缓解脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等不适症状。那粽子这么好是不是可以尽情的享用了呢？

当然不是。再好的食材也是需有节制，多食无益，其原因在于糯米粘性大、胃内消化时间长，一次性进食过多可导致胃酸分泌增多、腹胀、消化不良等，影响对其它食物的胃口，进而造成食欲不振、营养摄入不均衡。

那如果一不小心吃多了好难受怎么办呢？

不用急，卿芳堂为您保驾护航，立马为各位朋友

送出精油小妙招（一般人我可不告诉~）

精 油 配 方

葡萄柚6滴

黑胡椒4滴

10ml基础油

调配成一款“消化无忧”按摩油；

当朋友们感觉吃撑了难受时就可以取适量在腹部顺时针轻轻按摩，它会帮助我们胃里的食物消化，让不堪重负的胃快速“减负”，享受这着来自精油的呵护。

卿

芳

堂

温

馨

提

示

第一：粽子不易消化，因此，千万不要在清晨空腹的时候、或是临睡前吃粽子，将其安排在午餐、晚餐时间（同时要减少主食摄入量），或者放在加餐时间吃，更为妥当哦。

第二：吃不完的粽子要放在冰箱中储存，冷藏时最好不要超过三天，且吃的时候一定一定一定（重要的事情说三遍）要热透。吃凉粽子（尤其是刚刚从冰箱中取出的）、或者同冷饮、冰欺凌、冰镇西瓜等凉性食物一起食用的吃法是万万不能尝试的，这样非常有可能伤及我们的胃肠功能。