九个阳气窝

中医有一个基本理论：如果体内出现淤滞堵塞，人就会生病。如气血不足，经络不通等，可能会导致身上很多地方疼痛，且催生疾病，中医认为“痛则不通,通则不痛”。

不过疏通经络、滋补阳气的方法有很多，如艾灸、按摩、推拿等。我们的人体有几个阳气窝，经常拍一拍，灸一灸，补气血，通经络的效果非常好。

1、极泉穴

此穴在腋窝上。可调节心律，缓解两肋疼痛；可以探测心血管疾患，调理心血管早期疾病（如心肌梗塞、心绞痛）。

腋窝下的极泉穴是心经的重要穴位。可以缓解心脏的郁火毒素，应常常按揉或艾灸。经常刺激这里可使气血通畅，宽胸理气，养护心肺。

2、气海穴

气海穴，只看名字就知道了，它是气的海洋，气海穴又称丹田，“气沉丹田”的说法。气海穴位于人体的下腹部。气海穴可以培补元气、益肾固精。

3、劳宫穴

劳宫穴是为人体补充阳气的神秘通道。劳宫穴属于手厥阴心包经，中医认为心有主“神明”的作用，即统思考、意志和感情，而心包有代心行令的作用，刺激劳宫穴有镇静安神，健脑益智的功效，是缓解疲劳，提高工作效率的好方法。

通过劳宫穴为人体补充阳气，可以将人体内的凉气、寒气、邪气带出体外，使您有一个健康的身体。

4、后溪穴

后溪是小肠经上的穴位，是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。可以调理长期伏案或久坐对身体带来的不良影响。

5、血海穴

血海穴位于大腿内侧，是足太阴脾经的一个普通腧穴。但在临床应用中，却有意想不到的疗效。

《金针梅花诗钞》关于血海的描述：“缘何血海动波澜，统血无权血妄行。”可见血海穴在功能上有引血归经，调理各种血病的作用。按摩或艾灸血海穴可补血养肝、滋润皮肤、调理月经不调、痛经、贫血等。

6、足三里穴

它是调脾胃的大穴，是扶正的强壮穴，也是延年益寿的长寿穴。

古医书说：“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”也就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，按揉或艾灸足三里穴可补气壮阳，对于气短、两眼昏花等现象有很好调理作用。

7、承山穴

承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气盛的经脉的枢纽，所以刺激它能通过膀胱经来振奋阳气。

8、涌泉穴

脚上有很多穴位，特别是脚心上的涌泉穴，按揉这个穴位能调整全身之阳气。

涌泉穴是足少阳肾经的起点，刺激这个穴位还能滋阴补肾。《黄帝内经》中说到：“肾出于涌泉，涌泉者，足心也。”意思是说肾经之经气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身各处。通过刺激涌泉穴，可对全身进行调节。

人体内的经络、血液通畅了，自然疾病就少了，所以，赶紧学会艾灸、按摩等养生方式，给自己一个健康的身体吧。