清肝明目佳品—菊花

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诗人陶渊明就曾用“采菊东篱下，悠然见南山”来歌颂菊花清寒傲雪的品格。菊花具有清肝明目、解毒消炎的作用；其味苦、甘，性微寒，归肺、肝经。9-11月份是菊花盛开的时节，其主产于浙江、安徽、河南等地。

小小菊花功效大，我们来看一下具体有哪些好处呢？

一、提神醒脑

菊花具有良好的镇静作用，使神经放松，有提神醒脑的作用。

二、清肝明目

菊花对眼睛劳损，用眼疲劳引起的干涩不适有良好的改善效果。

三、防治高血压

菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，菊花所含的菊苷有降压的作用，可有效防治高血压。

四、延缓衰老

菊花中所含的黄酮类物质对自由基有很强的清除作用，具有美容，抗衰老的作用。

菊花的多种泡法

1、菊花枸杞茶

菊花5朵，枸杞10g。

将菊花，枸杞放入杯中用开水冲泡，10分钟后饮用即可。

功效：菊花具有丰富的维生素A，与枸杞搭配可治疗眼干，眼涩引起的不适感，最适宜老年人饮用。

2、菊花山楂茶

菊花5朵，山楂10g。

将菊花，山楂用沸水冲泡，加盖焖10分钟饮用即可。

功效：此茶有软化血管，降肝火的功效。

3、菊花丹参茶

菊花5朵，丹参5g。

将菊花，丹参放入杯中用沸水冲泡即可。

功效：可改善心肌微循环，经常服用可改善心绞痛的发作次数。
菊花茶的禁忌

有过敏体质的人不宜喝菊花。此外，由于菊花是凉性的，有胃炎的，容易腹泻的朋友宜少喝。菊花较适合，嗓子疼，肝火旺，以及高血压的朋友喝，但也不宜过量饮用。

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