喝羊奶有什么坏处
现代国际营养学界称羊奶为“奶中之王”，其实，明代医药学家李时珍就曾在其著作中提到过羊奶性甘温，无毒，具有补肺肾气、润心肺的独特功效。当代专家同样也认为，羊奶对人体器官，尤其是肺和气管益处良多。目前，生物制药工程、食品加工工程以及脱膻技术飞速发展，给羊奶及羊奶制品的发展带来了极大机遇。但凡事总有两面性，利弊并存，那么，喝羊奶有什么坏处?
一、喝羊奶有什么坏处
喝羊奶的坏处主要是：可能导致贫血，加重肾脏负担，电解质紊乱，酸中毒，导致过敏等。
1、 加重肾脏负担、电解质紊乱、酸中毒
一项研究报道，全羊奶饮食可以在婴儿中引起严重的发病率和潜在的死亡率，包括电解质紊乱、酸中毒和过敏。如牛奶一样，羊奶具有较高的电解质和蛋白质浓度，加重肾负担。每100ml牛奶含50mg钠和3.56g蛋白质，大约是母乳中相应值的三倍，每100ml母乳含17mg钠和1.03g蛋白质。6个月以下婴儿钠和蛋白质的适宜推荐摄入量分别是120mg/天和10g/天。新生儿的肾脏不成熟，容易使他们有高血钠和氮质血症的风险，特别是如果有脱水时，危害更大。
2、 导致贫血
由于羊奶中的叶酸和维生素B12的水平非常低，每升羊奶含6μg叶酸，而每升母乳含50μg叶酸，婴儿期喝羊奶可导致严重的巨幼红细胞性贫血。由于潜在的、严重的不可逆的神经损伤，婴儿维生素B12缺乏是一个严重的医疗紧急情况。因此，不推荐12个月以下的婴儿喝羊奶。
3、 导致过敏
羊奶与牛奶之间存在交叉过敏原，而不少经销商在羊奶的推广中还宣称，“不含牛奶中的某些可致过敏异性蛋白”、“牛奶过敏的婴儿可以喝羊奶”。以及各种网络来源声称，羊奶比牛奶不易引起过敏，是一个合适的婴儿牛奶蛋白过敏替代品，但事实上没有证据来支持这种说法。体外实验研究显示，牛奶蛋白和羊奶蛋白之间存在广泛的交叉反应性。对牛奶蛋白过敏的婴儿，相当一部分也会对豆蛋白和羊奶蛋白过敏，所以不认为羊奶在预防或治疗过敏性疾病上有任何的作用。当宝宝遇到过敏时，应该选择深度水解蛋白配方或氨基酸配方奶粉，而不是羊奶粉。但是，部分宝宝对牛奶粉过敏，换成羊奶粉就不过敏。
近年来，各界盛传“一杯羊奶相当于三杯牛奶”、“羊奶堪比母乳”等说法……甚至刮起了一股“羊奶热”。诚然，羊奶中有丰富的蛋白质和维生素，还含有独特微量元素，都是人体生长发育不可缺少的营养成分。喝羊奶可帮助青少年儿童强化骨骼，提高体力智力，增强大脑的逻辑思维能力。此外，羊奶能够迅速补充人体所需的大量营养，其中独有的成分因子也可帮助肠胃功能衰竭者改善胃肠功能。这些都是喝羊奶的好处。但请牢记喝羊奶有什么坏处，明白凡事要有个度，尤其是对婴儿来说，喝羊奶不能盲目，要了解人的体质及需要后谨慎选择用法用量。