17年前，北大的一位中医教授对肝不好的人...

17年前，北大的一位中医教授对肝不好的人说：“养肝让你少熬夜，少喝酒的大夫顶多是医术不精，但是让你去喝药养肝的人必定是庸医无疑。”
 
当时来了一对夫妻，原来是男的这段时间总是感觉乏力没有力气，而且早上口苦，年纪不大，40岁不到，但是鬓角的头发却早白了。这就是肝火过盛的肝不好了。
 
于是我就准备给他熬药，用大黄的苦寒之剂用以泄下而祛火。旁边的教授一看说：“这种情况你不能给他熬药喝，熬制的药，药性被极大的释放，性质太烈。肝不好，必定克制脾土，则他的脾肯定也不好，脾胃主受纳，长期的这种病态已经与身体形成了一种平衡。
 
这时候特别烈的汤药喝下去，就会导致这种平衡一下子被打破，很容易伤脾胃。另外药性被释放的同时副作用也会明显地增加，这就要用肝肾来加大的解毒排毒的功能。
 
肝肾同源，肝本来就是不好，运化能力不足，这时候还要让它解毒排毒，这无疑就是给它增加负担，看似在养肝，其实就是挖了个坑让它跳。
 
他说：“当然不是，冰冻三尺非一日之寒，他这种情况肯定也不是猛然就有的，所以养肝也需要循序渐进。能使人感觉温暖的往往都不是烈火，而是温润的阳光。”
 
我说：那应该怎么补肝呢？
 
他说：你们这些年轻医生，完全就是被课本套住了，药补法不行，就可以换成食疗法啊！
 
老中医不建议喝汤药，吃药才是最伤肝的，因为肝肾是人体最大的解毒器官，是药三分毒最后药物的毒副作用全部是由肝肾来承担了，年轻的时候身体的机能强，代谢能力快，但是上了年纪之后，只会一步步走向深渊。
 
中医提示：肝不好，早期或有这些表现
 口腔：嘴巴有异味，早起经常恶心；
头发：脱发掉发，年龄不到就有大量白发；
 
眼睛：眼睛红肿，有黑眼圈，眼袋
皮肤：皮肤油腻，长斑长痘，脸色暗黄；
两便：大便粘腻，小便比茶黄；  
 
腹部：上腹部疼痛，爱放屁；
情绪：情绪暴躁，抱怨生活，总叹气；
睡眠：入睡困难、打呼噜，容易惊醒；
体力：身体乏力，没有精神，疲倦嗜睡；  
 
肝不好少吃3物
1、老姜
对于肝不好的人群来说，像一些老姜是不建议吃的，因为像这种老姜，很容易产生黄樟素，摄入过多，就会导致肝细胞中毒，导致肝脏受损严重，影响个人健康。
再加上很多商家为了提高生姜的卖相，会在上面使用一些硫磺熏制，这样也会导致肝脏受损，所以也是不建议过多食用的。
 
2、长斑的红薯
红薯作为生活中常见的一种粗粮食物，其中富含膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素排除，帮助减轻身体的负担。
不过，像一些红薯，储存时间过长，可能会出现长斑的情况，这也是因为黑斑病菌污染所产生的。
而这种红薯摄入过多的话，对于肝脏的伤害非常大，也会增加患病几率，危害个人健康，所以也是劝你尽早列入黑名单。
 
3、烟熏食物
对于肝脏不适的人群来说，像一些烟熏制品也是不适合食用的，因为传统工艺熏制的食物，可能会产生大量的有害物质。
而且在高温熏制下，也会产生苯并芘等致癌物成分，从而导致肝脏负担加重，影响个人健康，所以也是不利于肝脏好转的，希望你还是管住嘴喂好，这样有助于养肝护肝，对肝好。
 
养肝要及时，坚持做好3个养肝秘笈，肝脏健康如初
 
1、改善作息习惯
 应该改善不良的生活方式，其中包括不要吸烟，尤其不要大量地饮酒，应该作息有规律，早睡早起，不要熬夜，以及经常的应酬等等。
 
2、合理运动
合理的有氧运动也是养肝的主要方法之一，比如可以做一些游泳，蹬自行车，爬山，跳绳等有氧的运动来增强体能和提高免疫力，从而让肝脏的代谢更加的舒畅。
 
3、食疗法
代茶饮最早记录在，孙思邈《千金翼方》中的一味经典汤剂，被后世更是誉为“护肝汤”，由养肝六君子：决明子、菊花、桂花、枸杞、大麦、蒲公英等材料组成。
每天冲泡一包，喝上4、5杯即可
养肝六君子
1、蒲公英—清热解毒
2、菊花——降肝火
3、决明子—养肝明目
4、枸杞——滋补肝肾
5、大麦——利水消肿
6、桂花——疏肝气