想减肥必须先祛湿！这样做减肥效果翻10倍！
● 药材中的除湿剂，助你轻松祛湿减肥！
● 湿证分等级，对症祛湿效果好！
●名方泡脚，湿热型这么祛湿！
● 祛湿经典名方——《二陈汤》
祛湿减肥法
体内一旦存在湿就会影响新陈代谢，即使你现在比较瘦，湿也会让你慢慢从瘦子变成胖子！湿气重的时候还会出现脂肪肝、哮喘、高血压甚至是心脑血管疾病的发生！那么，湿气导致的肥胖究竟有哪些特征?
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大便黏腻
湿气重最典型的症状是出现排便问题。湿气影响到消化系统，会出现大便粘马桶的情况。
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舌苔白腻有齿痕
湿气重体内水液代谢异常，会造成舌体胖大，舌头边缘齿痕重。
很多人说吃薏米祛湿根本不管用！这究竟是为什么呢？因为薏苡仁祛湿效果就像“纸巾”，洗完头，头发湿了你会用纸巾擦头发吗？最佳选择是 “干毛巾”、“吹风机”，甚至是“干燥剂”！相当于“干毛巾”、“吹风机” 、“干燥剂”的中药材又是什么呢？
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祛湿“干毛巾”—茯苓！
茯苓淡渗利湿、健脾养胃！
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祛湿“吹风机”—陈皮！
陈皮的燥湿祛湿作用要远大于茯苓的利湿祛湿效果。陈皮分为广陈皮和川陈皮。
川陈皮的原料是橘皮，一般用作代茶饮，在健脾的同时具有梳理肝气的作用。广陈皮的原料是柑皮，一般用作煲汤食疗，更适合痰湿重的人食用！广陈皮价格昂贵，我们也可以用具有温中祛寒和燥湿作用的生姜来代替！
如何巧用陈皮生姜祛湿呢？广州美食小吃《姜撞奶》是不二选择！点击下方链接，获取祛湿减肥的美食制作方法！
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祛湿“除湿剂”—芡实！
芡实具有补脾除湿、益肾固精、补脾止泻、除湿止带的作用。男性固精，女性止带一举两得！
想减肥先祛湿，想祛湿先要分清自己的湿证等级！湿证分轻、中、重三级！若您的湿症属于第三级重度湿，就需要找专业的中医医生，辨证论治了！
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轻度湿
主要特征是为“油”和“黏”。油：指面部和头部有油；黏：是指大便的粘腻。如果您处在这样的湿证，那么可以用代茶饮和穴位按摩方法就可以起到很好的祛湿效果了！
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中度湿
主要特征为 “四肢无力”和 “持续疲劳感”。 祛中度湿，必须先分型！有两种类型最为普遍：湿热型和寒湿型。怕热属于湿热型，怕冷属于寒湿型。中度湿证如何祛湿呢？
脚上有6条主要的经脉，还有66个穴位！经典名方《温胆汤》用来泡脚，可以祛除湿气！《温胆汤》最初见于南北朝名医姚僧坦所撰的《集验方》，其后被《备急千金要方·胆虚实》收录。
《温胆汤》共有七味中药，包括陈皮、竹茹、姜、茯苓、枳实、甘草和半夏，想了解泡脚方《温胆汤》的具体用量？点击下方链接，获取祛湿减肥泡脚方！
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《二陈汤》燥湿化痰备受医家推崇，至今已经应用了近千年的时间，在千年的实践应用中，不断进行加减改良演变出众多名方。除了基础用药外，如果说您存在湿热，可以在《二陈汤》的基础上加上清热的药。存在寒湿可以加上散寒的药。灵活加减使用《二陈汤》轻松祛湿减肥！
分辨自己湿证的正确类型（湿热、寒湿）！选择不同的二陈汤进行祛湿减肥效果更佳！想了解《二陈汤》的具体方剂配比？点击下方链接从我们已发布的文章中查看！
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