经常烧心反酸是什么情况？是提示胃肠道的问题！以下五种食物收好

快乐源于心境，健康在于快乐。现在的人们随着年纪的增加，身体不如以前，疾病也越来越多，很多时候都是因为我们没有足够的医学知识，不能自己注意，其实，很多问题都是可以避免的。我是产科王医生。如果您想改变，请跟我一起走进养生的大门，给人生很多健康！

很多人都有反酸烧心的经历，但却很少有人了解其中的原因。事实上，引起反酸烧心的原因有很多，通常是由生活和饮食不规律导致的。由于近年我国居民的饮食结构发生变化，生活压力逐步加大，不规律的生活造成反酸烧心的患者越来越多。比如，经常加班熬夜，晚餐吃得过晩过饱，摄人过多的脂肪、酸、甜和辛辣的食物以及像糯米等黏食，这些都会造成反酸烧心的症状。反酸烧心的根本在于胃酸过多，导致胃酸液从胃部往上返到食管，甚至喉咙，从而导致喉咙、食管到胃都火辣辣的难受。

当遭遇反酸烧心时，患者不仅会感到胃部不适，同时，食管和喉咙都会感到不舒服。临床上，反酸烧心是胃食管反流病的典型症状，因此当出现反酸烧心症状时，要及时治疗，以免影响正常的工作和生活。有反酸症状的人要注意，应学会放松心情，避免精神紧张，生活安排要有规律。应减少进餐量，肥胖者减肥。尽量不吸烟，不喝酒及含酒精或咖啡的饮料，不喝浓茶。避免进食柑橘类水果、巧克力、薄荷、油腻食物、洋葱和辛辣食物。放松腰带，吃饭后2-3小时不要躺下或上床睡觉。抬高床的上部，使胃内容物不易反流入食道，可以使用床垫伴侣等产品。

避免服用刺激胃肠道的西药。胃酸过多会在胃内发生腐蚀作用，出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。治疗一般用复用碱性药物，如小苏打等，但中和效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多。若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分必，无异火上加油。

下面介绍5种抗胃酸的食物：

(1)《本草纲目》记载载：红茶“能开胃健脾消食”，有调和及收敛酸分泌过多的作用，而绿茶对轻微泛酸者很适用。(2)牛奶为胃酸患者最适宜的食品，兼吃米粥和麦粥更佳，能达到制酸的效果。

(3)胡萝卜也可治胃酸过多症，因其为碱性食物，汁多味甘，有中和作用。

(4)豆类都有制酸作用，其中尤以黄豆最佳。

(5)《本草纲目》记载，普洱茶能开胃、散风寒、温中、治反胃，喝普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果。