眼睛酸涩、头晕目眩，不仅是视疲劳，注意肝劳！

很多人长时间看电视，眼睛干涩酸痛、双眼胀痛，偶尔伴随耳鸣、流泪，甚至头晕目眩，心烦欲呕。遇到这样的情况，大家可能认为就是简单的视疲劳，益寿君在此提醒：注意肝劳！

唐代孙思邈在《千金药方》中指出：

其读书、博弈等过度患目者，名曰肝劳

《黄帝内经》有云：肝开窍于目，亦云：“肝受血而能视……五脏六腑之精气皆上注于目而为之精。”当我们长时间使用眼睛，其实等于在耗气伤神，眼睛中的经络“涩滞”了。筋长时间不能舒张伸展，竭力视物，则肝肾精血虚亏，精血不足，筋失所养，引发肝劳。

我们知道脾气虚弱，运化无力会导致，目失濡养；肝肾不足者也对视力有所影响。所以，中医把引起视疲劳的主要原因辨证分型，分为肝肾同源，脾气虚弱型，肝郁气滞三种类型，我们可以根据不同的病症特征，选择不同的调理方法。

肝劳除了内调

更需要我们平时注意用眼习惯

减少对眼睛的伤害

这样对肝的损伤也会减轻

益寿君推荐：

注意用眼时常

每用眼30~40分钟，就要休息5分钟，同时采用远眺、眨眼、热敷或滴取眼药水的方式，润眼、护眼。

利用护眼穴位

指腹轻柔按摩，可以在视疲劳来临时，缓解眼睛酸涩、胀痛，头晕目眩和恶心呕吐感。

攒竹：清热明目，疏风通络

睛明：缓解目赤肿痛、视物不明、反胃呃逆

承泣：祛风散热，疏邪明目

鱼腰：疏风通络，缓解赤目肿痛

调节肝劳造成的眼疾需要长期的坚持

这些方法你掌握了吗？

益寿君

分享实用中医养生之道

请你别忘分享和在看

参考文献：

陆红梅.路新国.视疲劳的中医论治及食疗进展[N].北京中医药，2009,28（8）：654