“一天一个苹果，医生远离我！”这个坑你掉进去了吗？

各位妈妈们，你们是否听过这样一个说法：“一天一个苹果，医生远离我！”

很多人都觉得吃苹果的好处很大，那么事实上确真如此吗？我们的孩子天天吃苹果就真的能远离各种疾病了吗？今天我们就来一起聊一聊吧！

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吃苹果的好处

    真像宣传的那样神奇吗？

吃苹果到底有什么好处呢？我们可能听说过很多种说法。减肥专家说吃苹果能够有助于减肥，牙科专家说吃苹果能够保持口腔健康，保护我们的牙齿，糖尿病专家说多吃苹果能够降低得糖尿病的风险。苹果真的有这么神奇吗？

事实上却并不是这样，“一天一个苹果，医生远离我！”这样的说法其实是苹果商的宣传语。根据美国密歇根大学的相关研究，吃苹果并不会让人们远离各种疾病。中医上认为，由于孩子的脾胃功能不健全，如果每天给孩子吃苹果，也会加重孩子的脾胃负担，长期下去孩子脾胃虚寒，那可能就得去找医生了。

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中西医对吃苹果

   有啥不同看法？

那么，给孩子吃苹果，对孩子的身体到底有怎样的好处和坏处呢？中医和西医有着一些相同和不同的看法。

其实，不管是中医还是西医，都肯定了适量吃苹果的好处。因为吃苹果，可以给孩子的身体补充苹果酸、各种维生素、微量元素、纤维素等营养物质，这是西医的说法。比如说苹果酸，他能够帮助孩子的身体提升代谢水平，让孩子的身体不容易变得肥胖。再比如苹果里的植物纤维，可以帮助便秘的孩子通便。这些都是苹果对孩子身体的种种好处。

但是各位妈妈们，凡事都有两面性，我们需要结合孩子的生理发展特点来看待孩子是否适合吃苹果这件事。中医所看到的和西医有所不同，西医主要是看苹果有哪些营养物质，来判断它是否对我们的身体有好处。而中医则考虑得更加全面和宏观一些，中医会结合孩子的身体特点来进行考量。孩子的消化吸收功能往往并不完善，对食物中营养的吸收能力不强，同样的，孩子吃进去了苹果也会很难消化吸收，更何况是经常给孩子吃很多苹果了。

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孩子适不适合吃苹果

    需要看这点！

所以究竟给孩子吃不吃苹果这件事，要理性地看待它的两面性，也要结合自己孩子的实际状况进行判断，如果孩子的脾胃功能发育完全，那么给他吃苹果的好处就会更大。其中很重要的一个判断依据，就是要看孩子消化吸收能力的强弱。

那么，怎样判断孩子消化吸收能力的强弱呢？

从孩子身体的发展规律来说，如果孩子的年龄越小，那么他的脾胃功能很大程度上并没有发育完全，消化吸收能力自然就弱，给孩子吃苹果很有可能会难以消化吸收。另外，我们还可以通过观察判断孩子的脾胃强弱状况，如果孩子吃了苹果以后便秘或腹泻了，或者排便的颜色、形态发生了异常变化，那都说明孩子的脾胃并不适应，就不要再给孩子吃苹果了。我们可以等孩子的脾胃功能更加健全完善以后再给孩子吃苹果。

各位妈妈们，今天我跟大家聊了关于到底该不该给孩子吃苹果的问题，最主要的是我们要结合孩子的脾胃状况，来决定是不是给孩子吃苹果。只要各位家长们结合孩子的实际情况，避免盲从，就能有效地避免育儿路上的这些坑了。下一期，我们将继续讨论孩子喂养的相关话题，我们下期再见！

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