孩子生病了要多补充营养？千万别踩这个坑！

各位妈妈们，每当孩子生病的时候，你们是不是觉得孩子的身体需要多补充营养，所以就给孩子做很多营养丰富的食物来补呢？

这样做到底对不对？今天我们就来一起聊一聊吧！

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“虚不受补”

  你听说过吗？

在这里给大家分享一个案例，有位妈妈在孩子每次生病的时候都会给孩子做很多好吃的，孩子每次一感冒就会拖到半个月到一个月，总是要很久才能好。后来这位妈妈发现了规律，不再在孩子生病的时候给孩子补充大量的营养了，结果孩子不仅不容易感冒了，就算偶尔感冒也能很快好起来，这究竟是什么原因呢？

这是因为啊，当孩子的身体处于虚弱的状态时，其实身体最需要的是粮食和水这样的基础物质，而不是那些当前并不非常需要的营养物质，很多营养物质的消化吸收过程都比较漫长，需要用到身体的大量能量，并不利于生病时的身体恢复。除了个别病症需要听医生的话补充对应的营养物质，其他时候我们是不用给孩子补充过多的营养的，那样不仅加重了孩子的脾胃负担，过度消耗了孩子身体里的能量，还会导致孩子的病情反复拖延。

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为什么孩子生病的时候

   不能大量补充营养？

我们前面讲过，孩子身体虚弱的时候，我们不应该给孩子补充太多的营养物质，那么在孩子生病的时候，我们更不能这么做了。孩子本身的脾胃功能就不太健全，生病时的孩子消化吸收能力会比平时更弱一些。在孩子生病的时候，会变得胃口稍差一些、不是很想吃饭，这就说明孩子的脾胃已经在变弱了，这是身体给我们的信号提醒。

很多时候，家长们在孩子生病的时候总想给孩子多补点什么，每当孩子生病后就给孩子吃各种滋补的保健品，结果孩子的病情不但没好，还更加严重了。这些营养补品孩子消化不了，就会在孩子的肠道里形成堆积，孩子的肠道菌群失衡，就会感觉很难受，反而不利于孩子恢复健康。

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孩子生病时

   正确的做法是怎样的？

在孩子生病的时候，既然我们不能给孩子补充太多的营养物质，那么我们可以为孩子做些什么呢？

首先，我们可以给孩子合理地控制饮食，让孩子保持住七分饱的状态，给孩子吃好消化的食物，不强迫孩子多吃，减轻孩子的脾胃负担，让孩子有一个好的消化吸收状态。

其次，在孩子刚生病或者恢复阶段，我们需要控制孩子的饮食，不让孩子吃肥甘厚腻的食物，同时保持饮食的清淡。那么我们可以给孩子煮碗山药芡实汤，我们用猪脊骨250克、山药100克、茯苓、芡实、莲子各20克，加上适量的盐，把这些材料煮一个小时左右就可以给孩子服用了。这个汤能够给孩子健脾益气、祛湿、补益精气，很适合生病时的孩子喝。

各位妈妈们，今天关于孩子吃得多却身体瘦弱的相关讨论就到这里了，在下一期里，我们将继续讨论孩子喂养的话题，并继续帮助妈妈们完美避开育儿路上的坑，我们下期再见！

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