谷雨后雨水多 注意3个部位的防护——99健康网

　　肩颈部位

　　进入夏天之后，大家吹风扇、开空调的频率也会慢慢变多，有些人还喜欢洗冷水澡，这个时候肩颈部位是我们需要特别注意健康的部位了。专家表示，经常把冷风对着肩膀吹，很容易引起肩颈疾病，特别是经常保持一个姿势工作的上班族，谷雨后更要注意肩颈部位的健康。

　　建议：日常生活里不要让冷风直接对着肩膀、颈部吹，或者吹冷气的时候给肩膀围上纱巾，这样做可以避免一部分的寒气入侵体内；感觉肩颈不适时可以用电风吹吹一吹酸疼的地方，可以有效缓解疼痛。

　　腰腹部位

　　谷雨后，雨水多，天气也比较闷热、潮湿，此时一些人会将没有干透的衣服直接穿在身上，也有女生们会换上凉爽的露肚脐装，但是这些穿衣方式都会对腰腹部位造成伤害，导致湿气、寒气从腹部侵袭到体内。腰腹出现问题时，女性会有月经不调、痛经等症状出现，男人们则有可能出现肾气受损，导致肾虚、肾亏。

　　建议：无论天气多炎热，女性们都要少穿露肚脐装；衣服没有干透的时候可以用电风吹吹干，再穿到身上；中医推荐每隔一段时间就到中医室艾灸腰腹部的穴位，这有利于身体的保健、养生。

　　脚部

　　大家都知道，脚部汇集了许多穴位，这些穴位对于人体的健康都起着很重要的作用，无论是什么时候，我们都需要好好呵护脚部。在谷雨后，脚部很容易受到湿气的侵袭，因为此时雨水较多，再加上天气炎热，人们已经换上了凉鞋、单鞋，所以脚部更容易受到湿寒的袭击。脚部如果出现问题，那么身体健康也会受到影响。

　　建议：如果遇到连续好几天都下雨的天气，那么建议大家换上雨靴再出门，这样做可以在最大程度上避免脚部受到雨水的湿寒攻击；谷雨后可以用盐水来泡脚，食盐可以帮你杀掉藏匿在脚部的细菌，避免脚气、足癣等毛病；如果感觉脚部经常冷冰冰，那么可以在睡前按摩一下脚底，活动脚趾，这样做可以改善足部冰凉的症状。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）