胃把我叫醒

2021年11月2日

上次也是睡前吃东西到胃有点不舒服攒住食儿了,第二天起个绝早;昨天晚上也是睡前吃了一牙美心的伍仁月饼胃有点不消化需要揉揉,今儿一早五点多就睡不动了。这是什么规律?

我认为是因为胃夜里没有休息继续工作,因此它慢慢消化完了那块点心,就喊我起床了。

故此白天应该让胃口休息一下,中午晚上少食,下午五点没有食欲即使饿了也就喝点水吧。

正确而放松的姿态。

冥想中不再靠着后面,坐到一个正确而放松的姿态感觉好舒服。

后背经常按摩中无比疼痛,就是姿势不对一直在拉紧后背的韧带,一旦坐对了非常轻松,简直是以前没有感受到过的。

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