睡醒口臭，湿气作怪！一个药茶方，化脾湿，除脾滞，行脾气

本文理论依据：《中药学》、《临床实用中药辞典》、《中医基础理论》

你好，我是中医人，文君然。

最近，有一个读者朋友给我留言，提出了这么一个问题——睡觉醒了口臭是怎么回事？

原来，这个读者朋友年35岁，身体偏胖。最近几年，每次早晨醒来都感觉口中臭烘烘的，他自己都受不了。为了解决这件事儿，他在每天晚上睡觉前，用很长时间来刷牙，结果都于事无补。

我提示他，观察一下舌头，是不是舌体较为胖大，舌边有齿痕，同时舌苔显得白厚，舌面上布满津液。他说，有没有津液看不明白，但是舌苔比较厚是肯定的。他之前刷牙，每次都是用很长时间来刷舌苔的。他怀疑，可能就是这个舌苔发出的臭味。舌边有齿痕也是早有的事儿，没太在意。

我了解到这些情况，结合其体态和饮食习惯之后，给他出了一个主意：准备藿香3克，佩兰6克，薄荷4.5克，白蔻仁1.5克。把这些药材放在一起，研磨成粗末，然后加盖闷10分钟左右即可，代茶饮，每日一剂。

这个茶方，他用了以后到底能怎样，目前我还不清楚。但是我对此有信心。因为这款药茶就是针对他这种湿浊口臭而设的。

其实，睡醒了发现自己口臭，这挺常见的。毕竟，食物残渣在口腔里存留了一宿，味道肯定不好了。但是这里面，也要考虑因为饮食不节、湿浊中阻的问题。就是说，咱们的脾胃中焦，因为运化失常，使得饮食积滞、湿浊内蕴，于是就有酸腐之气上犯于口。这个在现代人身上特别常见。因为我们很多人是晚上吃大餐。吃进去的东西又没机会消化，于是就成了湿浊、积滞。此类人往往有其他表现，比如舌淡胖，苔白腻或白厚，偏胖或超重，血脂比较高。还有的人中焦积滞比较明显，可能伴发腹胀、食欲下降、大便臭秽等现象。

这时候怎么办啊？用上面那个茶饮的小办法，是相对科学的。其中藿香、佩兰化湿浊，芳香醒脾。白蔻仁克开胃消食、行气化湿。薄荷清热理气。

其实，这个小茶方还是挺有来历的，颇具传奇色彩。它源于《瀚海颐生十二条》，是近代一位著名中医临床家的养生著作。但很遗憾，现在这部书几乎看不到了。不过里面的一些经验之谈，倒是散落记载于其他专著里。从配伍来看，它消食、化滞、醒脾、除湿的功效是不容质疑的。

我把这个写出来，希望能帮助网络另一端有类似困扰的朋友。阴虚有热的人，不要用。

全文完。