腰椎间盘突出从5000步到20000步的突破：肩周炎也好了，减重6斤

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编者按

万水千山很幸福，有一位会拉筋拍打的姑爷。为了给丈母娘打发时间，姑爷帮她报了几个网络班学习，没想到这位母亲也很给力，认真实践下来，自己解决了肩周炎，腰椎间盘突出也改善了很多，还减重6斤......孝顺父母，送健康啊！

大家好！感谢刘英老师给我这个和大家分享的机会。

我今年57岁，说大不大，说小不小，但是这个年龄身体开始走下坡路了，腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎。

去年腰椎间盘突出犯了5次，每次犯了躺在床上起不来，最少一周，然后做理疗最少半个月，还吃一堆药，反反复复一直没好。还有肩周炎疼了将近一年半左右，胳膊疼得伸不直。通过拉筋拍打，肩周炎现在全好了，特别开心！

我是今年6月29号到吉林姑娘家看孩子，孩子上三年级了。我家姑爷说，“妈你在家没事，我跟你报个班，你去打发一下时间吧！”他接触拉筋拍打比较早一点，家里有各种工具，之前跟我介绍了一些拉筋拍打的好处。

就这样，他帮我报了第7期手法心法提高班，然后又报了第11期自我健康管理体验营，还有这次的第8期地毯班体验营。通过这段时间的学习【主要的拍打部位是肘关节、膝关节、腋窝、腹股沟、脚部、四肢、用拉筋凳拉筋】，我的身体开始有了很大的改变：

1、原来体重120斤，现在114斤。

2、肩周炎全好了。

3、腰椎间盘这4个月也很好了，原来一天走5000步就费劲，现在每天能走15000到20000步，并且腰背也直很多，特别开心。

我会把这个拉筋拍打放在生活的首要位置，会一直坚持下去的。在这里特别感恩刘英老师，谢谢大家！

万水千山

2021.11.2